Tiroidiniz hakkında pek bir şey bilmiyor olabilirsiniz, ancak minik kelebek şeklindeki bez ciddi bir radar güç santralidir. Aslında, tiroid, Amerikan Tiroid Derneği'ne (ATA) göre , vücuttaki her hücre, doku ve organı etkileyen bir hormon üretir . “Tiroit hormonu her şeyin daha iyi iş çıkarmasını sağlıyor” diyor, bir endokrinolog olan ve bir zamanlar ATA'nın eski başkanı Bryan Haugen. “Kalbinizi güçlendiriyor ve metabolizmanız hızlanıyor. Sıcaklığınızı ve bağırsağınızı emilime kadar düzenler. Beynini daha iyi çalıştırır. ”
DAİMA SOĞUK?
“Kendinizi odada herkesin iyi hissettiği bir senaryoda buluyorsanız ve yine de bir süveterin peşinde koşuyorsanız, az çalışan bir tiroid suçlu olabilir.”
Ancak bazı kişilerde, bağışıklık sistemi tiroidi saldırarak, yanlışlıkla yabancı bir varlık olarak göstermeye karar verir. Bu, tiroid bezinin yeterli tiroid hormonu üretmediği hipotiroidizme yol açabilir, bu da kalori yakmaktan kalori almayı yavaşlatmak için herşeye yol açabilir. Tiroidinizin sayımı azalır mı? Hipotiroidizmin 7 ortak belirtisine göz atın :
1. Beş veya daha fazla kilo aldınız ve nedenini anlayamıyorsunuz. Dr. Haugen, hipotiroidizm ile “evinizin termostatı kısılmış gibidir” diyor. Bu durumda, termostat metabolizmanızdır ve eviniz sizin vücudunuzdur. Sonuç? Daha yavaş bir hızda kalori yakıyorsunuz ve kilo aldınız — yeme ve egzersiz alışkanlıklarınız değişmemiş olsa da, 5-20 pound tipiktir. Ayrıca, bu ekstra kiloları düşürmekte zorlanıyorsunuz.
2. Cildiniz kuru ve pul haline geldi. Normal, sağlıklı cilt doğal olarak ölü deri hücrelerini sarar. Ama bu süreç hipotiroidizm ile yavaşlar, bu yüzden daha kuru ve kuru ciltler almaya başlarsınız. (Kuru cildi yumuşatmak ve nemlendirmek için bu ipuçlarını deneyin.)
3. Her zaman üşüyorsun. Yine aynı termostat etkisi. Hipotiroidizmi olan insanlar üşümeye ve daha az terlemeye eğilimlidir. Bu nedenle, kendinizi odadaki herkesin iyi hissettirdiği bir senaryonun içinde buluyorsanız ve yine de bir süveterin peşinde koşuyorsanız, az çalışan bir tiroid suçlu olabilir.
MENTAL SİS?
“Beyniniz de dahil olmak üzere her şey, tiroidiniz düşükken daha sersem oluyor.”
4. Biraz zihinsel bir sis içinde dolaşıyorsunuz. Beyniniz de dahil olmak üzere her şey, tiroidinizin performansının düşük olduğu, daha fazla şeyleri hatırlamayı ve alıştığınız şekilde açık bir şekilde düşünmeyi zorlaştığında daha halsizdir.
5. Egzersizleriniz sırasında enerjiniz her zamankinden daha hızlı ortaya çıkıyor. “Yeterince tiroid hormonunuz olmadığında, kalp atış hızı yavaşlayabilir ve siz de egzersiz yapamazsınız” diyor Haugen.
6. Kabızsınız. Hipotiroidizm ile, “kolon daha yavaş hareket eder ve daha fazla su emilir, bu yüzden insanlar kabız olur” diyor Haugen.
7. Diğer sağlık sorunlarınız kötüleşiyor. Zayıf bir tiroid, depresyon gibi mevcut sağlık sorunlarını alevlendirebilir.
Düşük enerji?
Yeterli enerjiniz olmadığını düşünüyorsanız, doktorunuza tiroid bezinizi aşağıdaki testlerle muayene etmesini isteyin. Tarihçeniz teşhisinizin büyük bir kısmıdır, ancak bu testler doktorunuza yardımcı olabilir.
DAHA: Anormal Tiroid Testleri
infertilite ve anormal menstrüel sikluslar. Örneğin, düşük bir tiroid hafif depresyon daha kötü yapabilir ya da gübreleme için yeterli canlı yumurta üretmeye geldiğinde sınır çizgisi olan kadınlar için, hipotiroidizm daha zor hamile hale getirebilir, Haugen notları. Yukarıdaki belirtilerden biri veya daha fazla? Birincil bakım hekiminize ve bir kan tahlillerine değinmeye değer. Hipotiroidizm teşhisi konduğunda, muhtemelen tiroid hormonunu takviye etmek ve vücudunuzu dengede tutmak için uzun ömürlü reçeteli ilaçlara konulur.
