Öksürük, vücut ağrıları, boğaz ağrısı, burun akıntısı - evet, yine yılın zamanı. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi burada ve uzun bir tatil mevsiminin ardından seyahat ve aşırı gıda dolu, bağışıklık sistemlerimiz savunmasızdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde, Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Ulusal Enstitüsüne göre yılda yaklaşık 62 milyondan fazla soğuk algınlığı vakası rapor edilmiştir ve 24 milyon kadar insan burun boğazından şikayet etmektedir. Soğuk algınlığı ve grip ile ilişkili rahatsızlığı hafifletmek için - bol miktarda sıcak sıvı içirin, yüz dokusunu her zaman elinizde tutun ve bol bol dinlenin. Sıklıkla kendimizi en yeni çareler yüzünden yoruluyoruz ya da bilmeden önce tükenmekte olan reçetelere çok miktarda para harcıyoruz. Hızlı başlangıçlı soğuk algınlığı veya grip olduğunda, hızlı bir düzeltme için temel bilgilere geri dönmeliyiz. Bu mevsimde bir soğuk algınlığı veya grip ilk belirtisinde, belirtilerinizi hafifletmek ve zaman ve paradan tasarruf etmenize yardımcı olmak için aşağıdaki ipuçlarına bakın!
BETTY'DEN DAHA FAZLA: Elektronik Cihazı Sığdırmak İçin
1. Boğaz, cılız boğaz? Boğaz ağrısı, izlerinizi durdurabilir ama neyse ki rahatsızlığı hafifletmek için basit ev ilaçları vardır. Su ve tuz karışımı ile karıştırmak şişmeyi azaltmaya ve boğaz ağrısının rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Geceleri nemlendiriciyi kullanmak şişmiş pasajları yatıştırmaya yardımcı olur ve ağrının kasılmasını sağlar. İşyerinde, çiğ boğazınızı kaplamak ve gün boyunca size yardımcı olmak için masanızda bir kutu bitki çayı bulundurun. Boğaz pastili elinizde yok mu? Sert şekerleme yap. Şeker, tükürüğün akışını teşvik eder ve boğazınızı yağlamanıza ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. 2. Çatlamış dudakların ciddi örneği? Geceleri dudaklarınıza yağ jölesi uygulayarak sert rüzgarlardan ve kuru havadan biraz rahatlama sağlayın. Her gece uyumadan önce tek bir uygulama dudaklarınızı gün boyu nemlendirir. Dudak kremi, nemlendirici veya teneffüs edilmemiş ilaç losyonu da işe yarayacaktır. Hidratlı kalmak da anahtardır: Her gün sekiz bardak su içmek, vücudunuzu ve dudaklarınızı nemlendirmeye yardımcı olur ve kuru, çatlamış dudakları önlemeye yardımcı olur. Açık havada, dudaklarınızı sert hava koşullarından ve rüzgardan koruyarak bir fularla örtün. BETTY'DEN DAHA FAZLASI: Nasıl Alışveriş Yapılır, Nasıl İyi Canlı Olur Ve Bu Yılı Kurtarın 3. Acı, burun akıntısından mı acı çektiniz? Yüz dokusunu her zaman elinizde bulundurun. Mikroplar kolayca yayılır ve kimse soğuğu paylaşmak istemez. Northwestern Memorial Hastanesine göre, soğuk algınlığı genellikle öksürük ve hapşırma yoluyla yayılır, bu yüzden burnunuzu ve ağzınızı bir mendille örtmeniz önerilir. Tüm dokularında Sneeze Shield teknolojisine sahip tek doku olan Kleenex marka yüz dokusunu kullanarak, dokuları ellerden ve dokudan uzak tutmaya yardımcı olabilir. Soğuğuyla gelen birisini biliyorsanız, bir Kleenex marka Hisse Paketini sınırlı bir süre için ücretsiz çevrimiçi olarak gönderebilirsiniz. Bir Hisse Paketini gönderen herkes, temas halindeki acı bir burnu rahatlatan tek doku olan yeni bir Kleenex Cool Touch doku örneğini alacaktır ve etkileşimli bir harita üzerinden ilham aldıkları paylaşım zincirini izleyebilirler. 4. Kuru, çatlamış ellerde yaşanıyor mu? Kış aylarında ağrılı, kuru ve çatlamış ellerden kaçınmak için, bir şişe el kremi veya nemlendiricinin zımba aksesuarı olduğundan emin olun. Kuru ellerin önlenmesi için zeytinyağı banyosu veya petrol jölesi gibi ev ilaçları da kullanabilirsiniz. Zeytinyağı banyosu için bir kaseyi su ve yaklaşık 4 yemek kaşığı zeytinyağı ile doldurun, ellerinizi 10 dakika bekletin ve durulayın. Petrol jölesi için, ellerinizi yatmadan önce sadece bir şişe jeli ve bir çift eldivenle kapatın. İşte bu kadar! BETTY'DEN DAHA FAZLASI: Curvy Figürler için Spring Gardıroplar 5. Sert bir boyundan mı geçmek? Rahatlayın! Sert bir boyun rahatlatmanın en kolay yollarından biri, yatmak ve kasları gevşetmektir. Saf çay ağacı yağını elinizde tutarak, doğal olarak da gerilimi serbest bırakabilirsiniz. Etkilenen alanda çay boyu büyüklüğünde bir miktar çay ağacı yağı alın ve cilde masaj yapın. Ayrıca bölgeyi rahatlatmak ve dolaşımını arttırmak için acıyı uyuşturmak ve iltihap veya ısıyı azaltmak için buz kullanabilirsiniz. Buz veya ısı kullanıp kullanmadığınız, bunları bir seferde 10 dakikalık artışlarla kullandığınızdan emin olun. Çok fazla ya da fazla ağrıya sebep olabilir. Bize söyleyin : Üşüttüğünüzde hastalandığınız ipuçları veya çareler var mı?
