 |
Konsantrasyon kıvrımı, çevredeki kasları denklemden çıkarır, bicepsi izole eder, böylece tüm çabanız bir kasın güçlenmesini sağlar. Egzersizi yerine getirmek için, bacakları kıvrılarak oturun, öne doğru eğin ve üst kolunuzu iç kalçanıza doğru bastırın. Dirsek genişletilmiş ile başlayın, sonra yukarı doğru kıvrılın. Merhaba, Popeye.
Araştırmacılar, 150 gönüllünün arabalarında video teknolojisini ve sensörlerini kullanarak, sürücülerin zamanlarının onda bir kısmını herhangi bir yere bakıyordu, ancak düz bir şekilde, yediği şeyleri yemek, telefonlarına veya metinlerine ulaşmak için yoldan ayırdılar. Telefonda konuşmak sadece riskin artmasına rağmen, araba kullanırken arama yapan yetişkinler çarpma ihtimalinin iki katından daha fazla veya yakın bir özgeçmişine sahipti. Yeni sürücüler için bir kaza olasılı
Yılın bu zamanında, yatağınızı yuvarlayabilir, bir şişe güneş kremi, tokatlamak için yediğin sulu romanı ve büyük, tüylü bir havluyla doldurun ve en yakın plaja ya da havuza gidin. Bu yaz planına takılıp takılabilecek bir şey var mı? Bir şeyi bulamayan bir mayo bulmak ... ... her şeyi kazımak ve kap
