Avrupa ilk kez 1916'da Gün Işığından Tasarruf Süresini yürürlüğe koyduğunda, hedef, popüler olarak inandığı gibi, az ya da çok uyumadı; Birinci Dünya Savaşı sırasında pahalı kömürün yakılması çalışma saatlerinde günışığını en üst düzeye çıkararak muhafaza etmekti. Dünyanın geri kalan kısmının büyük bölümü, “İlkbahar ileri, geri dönüş” olarak bilinen iki yıllık bir saatlik değişimi izledi. —Bunların arasında, nasıl göründüğünüzü ve hissetmenizi etkileyebilecek faktörler. İleriye doğru yayılmanın tüm güzellik faydalarını toplamak için, uykunuzu düzenleyerek başlayın. Uyku Uzmanı Shelby Harris, Psy.D. “Akşam yemeğini bir saat önce yeyin ve öğleden sonra veya akşamları saat değişiminden önce kestirmeyin. diyor. İlkbaharda İleri Doğru Güzellik Avantajları: Güzel Cilt D vitamini, sadece kalsiyum emilimine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini düzenleyen ve sağlıklı, parlak bir cilt için gerekli olan bir antioksidandır. Tavsiye edilen D vitamini seviyesini korumak için, yetişkinlerin vücudu besleyici maddeye ulaştırmak için haftada yaklaşık 30 dakika korunmamış güneşe maruz kalmaları gerekir. Şimdilik, ABD'li yetişkinlerin yüzde 61'i antioksidan açısından yetersiz olarak sınıflandırılır. Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi (NHANES). Saatler düştüğünde, çoğu kimse ofisten ayrılıncaya kadar ayrılmaz. “İnsanlar tüm gün içinde çalışıyorlarsa, günlük alımlarını almıyorlar, ” diyor New York dermatoloğu Dennis Gross, MD “D vitamini cildin nemini canlandırıyor, elastikiyeti, ışıltısını ve ışıltısını artırıyor, kollajeni harekete geçiriyor ve ince görünümünü düzeltmeye yardımcı oluyor Çizgiler ve kırışıklıklar, “Vücudu artırır. Ayrıca, takviye sütleri, müstahzar süt ve soya sütü ile tahıllarda D vitamini bulabilirsin, ancak Gross, besin katkı maddelerinin hala güneş ışığına ihtiyaç duyduğunu söylüyor.
