Vücudunuzun her hücresinin çalışması için hangi maddeye ihtiyaç vardır - ama kan dolaşımınızda sola dolanırsa, hasara yol açar mı?
Glikoz. Vücudunuzu çalıştıran bu yakıt kaynağı da tip 2 diyabetin altındadır. Tipik olarak, vücudunuz, yediğiniz yiyeceklerdeki karbonhidratları, hücrelerin enerji için kullandığı bir şeker türü olan glikoza dönüştürür.
Glikoz kan dolaşımına salınır, burada hormon insülini hücrelerinizi yakalamasını sağlar. Ancak, tip 2 diyabet ile vücudunuz yeterli insülin üretmez veya hücrelerinize dirençli hale gelir. Sonuç olarak, kanınızda çok fazla şeker vardır, bu da vücudunuzdaki kan damarlarına ve sinirlerine zarar verebilir, böylece ciddi kalp, dolaşım, sinir, göz ve böbrek problemlerine yol açar.
Bu yüksek şeker seviyeleri vücuttaki vital proteinlere yapışır, bu da iltihabı aktive eder ve ilgili organların ve dokuların yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
Vay Gerçek
Araştırmalar, yaşam tarzındaki değişikliklerin - kilo vermenin ve daha fazla egzersiz yapmanın - diyabetin önlenmesinde ilaçlardan daha etkili olduğunu bulmuştur.
Ancak diyabetinizi kontrol altında tutabilir ve kan şekeri kontrolü ile komplikasyonlarının çoğunu önleyebilirsiniz. Bu, akıllı yiyecek seçimlerini yapmak, düzenli egzersiz yapmak, aşırı kiloluysanız (diyabet için büyük bir risk faktörü) kilo kaybetmek, kan şekerinizi yakından izlemek ve ilaçları reçete edildiği şekilde almak zorundadır.
Bu adımlar genel sağlığınızı ve enerjinizi iyileştirmek için uzun bir yol olacaktır. Eğer prediyabet teşhisi konulduysa, bu adımlar tam olarak şişmiş diyabeti önlemeye yardımcı olabilir.
