Moringa ile İçinde ve Dışında Güzelliğini Artırın (Yeni Obsesyonumuz)

Cildi iyileştirmek ve saçları güçlendirmek, mide sorunları ile mücadele etmek ve hatta temiz içme suyu yaratmak için dünyanın her yerinde kullanılan Moringa bitkisi, sadece sağlık ve sağlık yararları için uzun bir listedir. hindistancevizi yağı!).

Moringa'nın inanılmaz faydaları hakkında bilgi edinin ve çay ve çorbalardan cilt bakımına ve saç ürünlerinden diyet ve güzellik rutininize dahil etmek için fikirler bulun.

1 Moringa Nedir?

Her ne kadar burada ABD'de bir radar bitkisi olsa da, moringa (kese ya da mucize ağacı, hatta annenin en iyi arkadaşı) dünya çapında tanınıyor ve güzellik, beslenme ve beslenmeden güçlü bir tedavi olarak notoriety stateside kazanıyor. sağlık bakış açısı. Bu tropik çiçekli bitki, Hindistan'daki Himalayalar'ın tabanı da dahil olmak üzere Afrika ve Asya'nın bazı bölgelerine özgüdür ve 46 antioksidan ve bol miktarda mineral içeren kendi doğal besinlerinin iyileştirici gücü sayesinde 360 kapsamı sağlar.

2 Beslenme Superstar

Ispanak benzeri bir tada sahip olan moringa yaprakları, tüm dünyada olduğu gibi insanlar ve hayvanlar için de besin kaynağı ve besin kaynağı da vardır. “Moringa protein bakımından zengindir ve dokuz temel amino asidin yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum gibi mineraller ile A ve C vitaminlerini içerir” diyor New York City'deki Middleberg Nutrition'ın kurucusu olan Stephanie Middleberg. Araştırmalar, moringayı üçüncü dünya ülkelerindeki kişilerin tam bir beslenme sağlamasına yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu göstermiştir.

Tıp olarak 3 Moringa

Moringa'nın tıbbi kullanımları en az şunları söylemektedir: Fitoterapi Araştırmalarında yayınlanan araştırmaya göre, bu bitkinin yaprak, kök, tohum, kabuk, meyve, çiçek ve olgunlaşmamış bakla gibi çeşitli kısımları kalp ve dolaşım uyarıcıları gibi davranır. antitümör, antipiretik, antiepileptik, anti-inflamatuar, anti-ülser, anti-spazmodik, diüretik, anti-hipertansif, kolesterol düşürücü, antioksidan, anti-diyabetik, hepatoprotektif, antibakteriyel ve antifungal aktivitelerdir. Anti-kanser özelliklerine sahip olma potansiyelini gösteren bazı çalışmalar da vardır.

4 Nasıl Tüketilir?

“Sindirim, dolaşım ve diyabet, kanser ve bakteri önleyici, ayrıca doğal bir idrar söktürücü için iyi olabilir, etkileyici, ” diye ekliyor Middleberg. Peki, günlük diyetinizde nasıl daha fazla moringa alabilirsiniz? Middleberg, en yaygın kullanım alanlarını “bir çaydaki yaprakları veya pudraları, sebze köri, çorba ve güveçte kullanıyor” diye açıklıyor. Hindistan cevizi yağına çok benzer özelliklere sahip olan Moringa yağı, “güçlü bir antioksidan, anti-enflamatuar ve antibakteriyel ve antifungal bir görünüme sahiptir, bu yüzden ABD dışındaki birçok ülkede sindirim bozuklukları için doğal bir tedavi olarak kullanılır” o anlatıyor.

5 Bağışıklık güçlendirici

Bir bitki bu kadar çok hastalığı tedavi etmek için nasıl kullanılabilir? NYC'deki The Morrison Center'da doktor olan Robin Berzin'e göre C vitamini ve A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. “Niasin [bir B vitamini] de yüksektir, artı bir oleik asit kaynağıdır, tek bir doymamış yağ, LDL'yi (aka kötü kolesterol) düşürmek için teorik kullanımını açıklar.”

6 Gezegene Yardım Eden Bir Bitki

Ve daha da şaşırtıcı olanı, bitkinin hemen hemen her kısmının, sağlığı, aynı zamanda çevreyi geliştirmek için, tohumlar, yapraklar, bakla ve kökler olarak kullanılabileceğidir. “Hatta, tohumlar, kırsal Afrika'nın bazı bölgelerindeki popülasyonlar tarafından çamurlu suları temizlemenin doğal bir yolu olarak kullanılıyorlar - pıhtılaşan, pıhtılaşan bir kire olarak hareket ediyorlar, böylece suyu daha açık bırakıyorlar” diye açıklıyor Berzin. Ve 50'den az antioksidan ve mineral içeren yaklaşık 90 besin içerdiğinden, moringa, bolca yetiştirildiği birçok üçüncü dünya ülkesinde önemli bir besin kaynağıdır ve bazı araştırmalar, yetersiz beslenmeyle mücadelede yardımcı olabileceğini göstermektedir.

7 Eski Güzellik

Moringa cildini derinlemesine kullanırken, en yaygın kullanılan yönü onun yağıdır. Ben yağ olarak da bilinir, bitkinin tohumlarından çıkarılır ve günümüzde olduğu gibi doğal bir hidratörden saç yağı ve parfümüne kadar eski Roma, Yunan ve Mısır dönemlerine kadar saç ve cildi tedavi etmek için kullanılır. . Yoğurttan iki kat daha fazla protein (saçın ana yapı taşı) ve yumurtaların dört katı olduğundan, çeşitli B vitaminleri, demir, C vitamini ile birlikte zengin yağ asitleri kaynağı (besleyici ciltler için harika) ve A, ve uzun bir iz mineralleri listesi (örneğin kalsiyum ve çinko), moringa da saç ve cilt için derin bir beslenme sağlar.

8 Cilt Derin

New York City dermatoloğu Francesca Fusco, “Bazı antioksidanlar ile bağlanmış, cildin yaşlanmayı hızlandıran serbest radikalleri temizleyerek ve hafifleterek cilde yardımcı oluyor” diyen New York City dermatolog Francesca Fusco, bazı hastalarının nemlendirici yerine yüzünde kullandığını söylüyor. Diğerleri ise “normal nemlendiricilerini onunla karıştırır”.

9

“Bu iyi bir amino asit kaynağı ve beta karoten (A vitamininin bir türevi), ” diye açıklıyor Fusco. “A vitamini retinoik asit ve iyi göz ve cilt sağlığı için önemlidir, ayrıca doğal olarak bir antioksidan, kırışıklıkları azaltmaya, kollajen üretimini desteklemeye, hücre döngüsünü artırmaya ve güneş hasarlı cildi onarmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.”