Spring Fever seni yakaladı mı? Havanın atladığını ya da atladığını, en iyi çare biraz hoşgörülüdür. Ama mutlaka şekerli değil. Kendinizle ilgilenmek için biraz zaman harcarsanız, herhangi bir şeyi ziplayabilirsiniz… .Akşam elbiseleri üzerinde rahatlıkla çalışabilirsiniz. Rahat hissetmenizi, canlanmanızı ve dünyaya hazır olmanızı sağlamak için bu basit numaralara göz atın. 1. Aromaterapi Kaplıcaları harika kokuyor çünkü nefis kokulu mumlar ve esansiyel yağlar yakıyorlar. Yavaşlamaya ihtiyacınız olduğunda, lavantanın yatıştırıcı kokusuna ulaşın. Endişeli olmanın rahatlığını, depresyonu rahatlattığını ve uyumanıza yardımcı olduğunu biliyoruz. Birkaç pamuk topuna birkaç damla lavanta esansiyel yağı koymaya çalışın ve pamuk toplarını yastık kılıfınızın altına yerleştirin. Banyoda birkaç lavanta kokulu mum, ekstra rahatlatıcı bir duş almak için veya küvete daldığınızda. Mobilyalarınızdaki Spritz lavanta suyu, çekmecelerinize lavanta kokulu poşetler koyun. Dilimlenmiş salatalık, taze biberiye ya da dilimlenmiş narenciye meyvesi ekleyerek su ekleyin ve 2-3 saat bekletin. BETTY CONFIDENTIAL DAHA FAZLASI : Facebook ve Body Image 2. Kahkahalar Kahkahaların ruhlarınızı kaldırabileceği ve aslında şifalara yardımcı olabileceği tıbbi olarak kanıtlandı! Gülmek kan basıncınız, kan akışınız için harikadır, bağışıklık sistemine yardımcı olur ve stres seviyelerini azaltır. Kahkahalara dayanan bir yoga bile olduğunu biliyor muydun? Buna Hasya Yoga denir. Stresli veya mavi bir film izlerken, YouTube klipleri (kediler kimseyi oynuyor mu?), TV şovu veya komik bir kitap okuyorsunuz. Dışarıda bir kız gecesi yapın ve eşit derecede stresli arkadaşlarınızı alın ve canlı bir komedi şovuna gidin. 3. Sağlıklı ikramlarda kendinizi şımartın Sinful olarak iyi ama düşük kalorili ve sizin için iyi olan yiyecekler ve içecekler vardır. Az yağlı süt ve suni tatlandırıcı veya şekersiz bir şekerli buzlu çay içerek buzlu kahve içmeyi deneyin, böylece tadı tadabilirsiniz. Bir börek çayı yerine, bir atıştırma için kremalı, zengin tatlandırıcı yoğurt alın. BETTY GİZLİDİRDEN DAHA FAZLASI : Patlamış Mısır'ın Sizin İçin İyi Olduğu Yeni Bir Çalışma Durumu 4. Gerdirin . Egzersizin sizin için iyi olduğunu biliyoruz. Ruh halinizi düzeltebilir, stres seviyelerini azaltabilir, uyumunuzu ve ağırlığınızı azaltabilir. Eğer spor salonuna girmek için zamanınız yoksa, uzatın! Evet, birkaç uzantı ruh halinizi artırabilir ve stres seviyenizi azaltabilir. Derin nefes al ve her streç on saniye boyunca tut. Dolaşımınıza, hareket aralığınıza ve esnekliğinize yardımcı olabilir. 5. Yemeklerinizi bir olay haline getirin Akşam yemeğinde arkadaşlarınızla veya partnerinizle birlikte özel bir gece geçirirken, süslü peçeteleri, mumları çıkarır ve “iyi” tabaklarınızı ve tabaklarınızı kullanın. Neden onları bir sonraki büyük shindig'e kadar biriktiren dolaplarda tutuyorsun? Onları çıkar ve günlük kullan. Bir haftasonunda güzel bir masaya oturmak hakkında harika bir şey var. Yiyecekleri daha iyi gösteriyor bile. BETTY GİZLİDEN DAHA FAZLASI: Bir Bütçede İlk Yerinizi Dekore Etmek Gününüze biraz şımartmak için çok fazla şey yapmıyor. Biraz hoşgörü, kendinizi daha iyi, mutlu ve daha az stresli hissettirmek için uzun bir yol kat edebilir. Biraz lüksün tadını çıkarmak için haftada bir kez bir kenara ayırmaya çalışın ve haftanızın geri kalanının nasıl geçeceğini ve ne kadar iyi hissedeceğinizi görünce şaşıracaksınız. Bize söyleyin: Hayatınızdaki stresi azaltmak için ne yaparsınız?
