Eğer çeşitli egzersiz biçimlerinden şaka yapmış biriyseniz, muhtemelen her birinin bedeninize ne kadar farklı tepki verdiğini fark ettiniz. Eğer ağırlıkları sık sık kaldırıyorsanız, kas kütlesinde koşmanın aksine bir artış fark ettiniz, burada daha zayıf bir çerçeve ve daha fazla dayanıklılık elde etme olasılığınız daha yüksektir. Fakat bu değişken sonuçlardan ne sorumludur? Yakın zamandaki bir çalışmaya göre, belirli bir gen, vücudun egzersiz tarzınıza nasıl tepki verdiğinin belirleyici faktörü olabilir.
Araştırmacılar fiziksel olarak aktif 19 adamı iki gruba ayırdı. Bir grup koşu bandında 50 dakikalık bir ses yaptı, diğer grup 50 dakikalık bacak basın egzersizleri yaptı. Erkek uyluk kaslarının biyopsileri egzersiz öncesi ve sonrası alındı. Hem dayanıklılık hem de direnç antrenmanının, daha sonra çeşitli izoformlar oluşturan peroksizom proliferatör aktive reseptör-gamma koaktivatör la (PGC-la) başlattığını bulmuşlardır. Sadece dayanıklılık eğitiminin PGC-1α ekson 1a adlı bir izoformu ortaya çıkardığını fark ettiler.
