Menopoz ve kavisli cilt - özellikle sırt ve ayak bilekleriniz boyunca - elinize geçin. Yaşlandıkça, cildiniz kaşıntıya neden olan daha az yağ üretir. Doğal olarak nemlendirici yağın olmaması da saçınızın ve kafa derisinin Sahara kadar kuru kalmasına neden olabilir.
Bir bardak soğuk su yudumlarken, yerel markette bir makbuz aldığınızda veya arka bahçenizde bir barbekünün tadını çıkarırken toksinlere çok fazla önem vermeyin. Ve yine de, bu örneklerin her birinde, siz ve aileniz sağlığınızı tehdit edebilecek tehlikeli kimyasallara maruz kalabilirsiniz. Yatak odanızda, bany
Yoga, güç oluşturmak için harika bir fiziksel aktivitedir. Yavaş, istikrarlı ve hassas hareketler vücudun kendi ağırlığını tutmasını gerektirir ve kasları güçlendirmek ve oluşturmak için harikadır. Eğer yoga için yeniyseniz, tüm vücudunu başaşağı tutan birini görmek korkutucudur, ancak uygulama ve büyüme ile oraya ulaşabilirsiniz. Her şey temel bilgilerle başlar
