Kızarmış tavuğun - soslu sırılsıklam bisküviler, peynirli aşçılar, tavuk kızarmış biftek ve hemen hemen tüm sevilen Güney pişirme geleneği ile birlikte - sağlığınız için kötü bir sır değildir. Ve yeni araştırmalar bunun aklınızı da kaybetmenize neden olabileceğini düşündürmektedir. Sekiz güney doğu eyaleti — Alabama, Arkansas, Georgia, Louisiana, Mississippi, Kuzey Karolina, Güney Carolina ve Tennessee - 1965 yılında “İnme Kemeri” olarak etiketlendi, ilk kez% 50 daha yüksek inme ölüm oranı elde etmek için kaydedildi. Amerika Birleşik Devletleri'nin bir parçası. Şimdi, Alabama Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışma, inme insidansı ve bilişsel gerileme (hafıza kaybından demansa kadar değişen zihinsel yıkım) arasında belirleyici bir bağ kurar. Araştırma, 45 yaşın üstündeki İnme Kuşaklarında yaşayanların, Amerika Birleşik Devletleri'nin geri kalanındakinden% 18 daha yüksek bilişsel gerileme insidansı yaşadıklarını ortaya koydu. Araştırmacılar, yaşam tarzı faktörlerini suçlamadan kısa sürdüler. bilişsel bozukluktan “hipertansiyon, diyabet, böbrek hastalığı ve metabolik sendrom gibi hem inme hem de kognitif bozukluk için risk faktörleri” dir. ”Diyet, kalp hastalığı, inme ve bilişsel gerileme arasında mutlak bir bağ vardır, diyor YouBeauty Wellness Advisor Beth Ricanati, MD “Vasküler sisteminiz bir ağaç gibidir” diye açıklıyor. “Bir ana ağ var. Eğer atardamarlarınızı diyet yoluyla tıkarsanız, tüm vücudunuzu etkiler. ”Tıpkı kalp hastalığı ve inme gibi, vasküler demansın atardamarlardaki plak birikimi neden olur. Ricanati, “Kalpteki arteriyel skleroza benzer” diyor. “Kalp hastalıkları için risk faktörleri mini vuruşları getirebilir.” İlişkisel veriler bu bağlantıyı destekler: İnme Kemeri sadece demansın sermayesi değildir, aynı zamanda Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından yapılan analizlere göre, aynı zamanda sıfırdır. diyabet ve obezite için.
Stroke Belt durumlarının beşi, ülkede en yüksek obezite prevalansına sahiptir. Alabama, Arkansas, Louisiana, Mississippi ve Tennessee'de yaşayan insanların yüzde otuz veya fazlası obezdir. Ve bu yılın başlarında CDC, ilçe tarafından ABD'de diyabet prevalansını haritaladı. En yüksek insidansı olan bölgeler ayrıca Stroke Belt ile örtüşür. Ricanati, “Sağlıklı bir diyet yiyin, egzersiz yapın ve stresinizi yönetin.” Eğer diyetinizi değiştirebilirseniz, tüm vücudunuza yardımcı oluyorsunuz ”diyor. “Çoğu insan, sağlığınızın bu yönüyle yaşam tarzının nasıl olduğunun farkında değil - kan basıncınızı kontrol edebilecek olursanız, doğrudan beyninize yardımcı olursunuz.” OPİNION: Daha İyi Sağlık için Bugün Yapabileceğiniz Küçük Şeyler. Patates cipsi yerine bir parça meyve yeyin ve bloğun etrafında yürüyüş yaparak daha sağlıklı olabilirsiniz. Bu, eğer hatırlarsanız.
