Geçtiğimiz günlerde, Cornell Üniversitesi'nde 50'den fazla 93.000 kadın üzerinde yapılan bir araştırmada, günde 11 saat veya daha fazla saatte oturanların, günde beş saatten fazla hareketsizliğe sahip olanlardan daha erken ölme eğiliminde oldukları bulunmuştur. Daha önceki bir çalışma, her gün bilgisayar veya televizyonun önünde birkaç saatin kalp rahatsızlığı riskini iki katına çıkardığını ileri sürmektedir. Scarier hala, düzenli egzersiz etkisini ortadan kaldırmaz. İyi haber şu ki, bir masa mesleğiniz olsa bile, fiziksel aktiviteyi gününüze gizlemenin bir çok yolu var. En kolayı en etkili olabilir: Kalk! E-posta göndermekten ziyade bir iş arkadaşını ziyaret et, bazı gün ortası uzatmalar yap ya da sadece ofisin etrafında gezintiye çık.
