Kanepeden çıkıp spor salonuna vurmak için uğraşan herkes, bir arkadaşın, bir antrenörün sizinle orada buluşmayı beklediği zaman, gösteriyi yapmanın çok daha zor olduğunu bilir. Buna hesap verebilirlik denir ve fazla kilo veya şekil vermek isteyen bazı insanlar için, hedeflerine ulaşmak için onlara ihtiyaç duydukları sınırı verebilirler. Çalışmalar, bir gıda dergisi tutmak veya çalışma yapmak gibi kendinize hesap verebilecek araçların kullanıldığını gösterir. Bir arkadaşınızla, insanların kilo verme planına başarılı bir şekilde devam etmelerine ya da egzersiz rutini almasına yardımcı olun. Ve İnternet sadece yolda ilerlemeyi kolaylaştırdı. Tıbbi İnternet Araştırmaları Dergisi'nde yapılan bir 2010 araştırması, web tabanlı bir kilo yönetimi müdahalesi programına bakmış ve daha çok kişinin kilo verme yerlerine daha çok kilo verdiklerini tespit etmiştir. Araştırmada, internete giren ve en az 24 ay boyunca ayda bir kez kilolarını kaydeden kullanıcılar, en az 14 aylık bir süre boyunca ayda en az bir kez çevrimiçi olanlara kıyasla, en fazla kilo verme miktarını (ortalama dokuz pound) korumuştur. ortalama beş sterlin kapalı. Daha az oturum açanler, sadece üç kilogram bir ortalama kilo kaybını korumuştur.
