Sindirimin son aşamaları kolonda gerçekleşir. Orada, sindirilmemiş yiyeceklerden gelen su katı bir dışkı oluşuncaya kadar kademeli olarak yeniden emilir. Dışkı peristalsis olarak bilinen küçük kas kasılmaları ile sindirim sistemi boyunca itilir. Çok fazla su absorbe edilirse veya peristalsis yavaşlarsa kabızlık oluşabilir. Kabızlık, lif veya duygusal streste düşük bir diyete de neden olabilir. Kabızlığın nedenlerini daha iyi anlamak için bu videoyu izleyin.
Bir bardak soğuk su yudumlarken, yerel markette bir makbuz aldığınızda veya arka bahçenizde bir barbekünün tadını çıkarırken toksinlere çok fazla önem vermeyin. Ve yine de, bu örneklerin her birinde, siz ve aileniz sağlığınızı tehdit edebilecek tehlikeli kimyasallara maruz kalabilirsiniz. Yatak odanızda, bany
Yoga, güç oluşturmak için harika bir fiziksel aktivitedir. Yavaş, istikrarlı ve hassas hareketler vücudun kendi ağırlığını tutmasını gerektirir ve kasları güçlendirmek ve oluşturmak için harikadır. Eğer yoga için yeniyseniz, tüm vücudunu başaşağı tutan birini görmek korkutucudur, ancak uygulama ve büyüme ile oraya ulaşabilirsiniz. Her şey temel bilgilerle başlar
