En son ne zaman gerçekten iyi bir yüz egzersiz yaptin? Cevabınız asla değilse kötü hissetmeyin. Her ne kadar popülaritesi artsa da, birçoğu hala yüzüne gözünü kırpacak bir antrenman yapmak için yabancı bir kavram buluyor.
Yüz egzersizi ya da yüz antrenmanları…… siz tahmin ettiniz! Yüzün! Ve sizinle en iyi yüz egzersizlerini paylaşmadan önce, onun faydalarını paylaşmama izin verin.
Belinizi ve kıçınızı egzersiz fikri kabul edilebilirse, yüzünüzü eğitmek bir istisna değildir. Yüzde 57'den fazla kas var, bu yüzden onları tonda tutmak için onlarla neler yapabileceğini inanılmaz. Fikir, zamanla, genç ve tanımlı bir yüzü şekillendirebilir ve koruyabilir.
Bunu kendiniz için denemekten mi merak ediyorsunuz? İşte yüz eğiticisi Ericka Noldis, Desired Face'in sahibi tarafından geliştirilen bazı yüz egzersizleri. Bu Avrupa egzersiz yüz kasları gençleştirmek için varsayalım. Onları kontrol et!
Gözler: Ellerinizle, gözlerin etrafında bir C yapın ve gözleri kapalı, göz kapaklarını sıkın, sonra yavaşça bırakın.
Yanaklar: Yanaklara el koyarak ve üst dudağın üstünü çekerek pürüzsüz gülüş çizgileri.
Alın: Kaşları avuç içine yerleştirin ve kaş kaslarını kaldırın.
Dudaklar: Palmiye gülme hatlarına karşı bastırın ve basın ve rahatlayın.
Doğruluğu sağlamak için bu egzersizler öncelikle bir eğitmen ile yapılmalıdır. Eğitime ek olarak, karanlık meyveler ve sebzelerle dolu sağlıklı bir diyet tüketmeyi unutmayın. Ayrıca bol su içirin.
