Birisini sevdiğimizi söylediğimizde, gerçekten ne demek istiyoruz? Naif gençler, ezildiklerinde bunu söylüyorlar. Düğünlerde, çiftler yaşam için birlikte kalmaya yemin ederler; Yine de ülkemizin endişe verici derecede yüksek boşanma oranı birçok kırık vaatlere işaret ediyor. Eğer dürüst olsaydık, belki de aşk açıklamalarımız daha çok, “Seni çok üzerimden geçiren bir şey yapmazsan, seni seviyorum” gibi geliyor. Ya da belki de, “Şimdi olduğun gibi değişmedikçe seni seviyorum.” Biz gerçekten, "Seni yeterince mutlu etmediğin sürece seni seviyorum." Açıkçası, çoğu insan, onlara yararlı olduğu sürece başkalarını da sever. Şartlı sevgiyi seviyoruz.Ne yazık ki, bu gerçek bir aşk değil.Bunu unutma: gerçek aşk koşulsuz ve fedakarlık gerektirebilir . Gerçekten, başkası için hissettiğiniz aşk test edilebilir. Örneğin, mali sıkıntıdaki bir kuzen, bir süre seninle birlikte hareket edip edemeyeceğini sorabilir. Sebepsizliğe rağmen evet diyebilir misiniz? Belki sen yaparsın. Belki de başkalarını desteklemek için zamanınızı ve hayallerinizi her gün peşinde koşarak kurban edersiniz. Bu sizin için zor ve tatmin edici değilse, umutsuzluğa kapılmayın. Sevdiğiniz gibi sevdiğiniz en sevecen ve tatmin edici deneyimlerden biri olabilirsiniz.

  1. Kendinle başla. Daha önceki bir Cloud Nine makalesinde tartıştığım gibi, neredeyse hepimiz öz-sevgi eksikliğinden muzdarip oluyoruz. Kendinizi merhamet ve kabul ile özümsemeden başkalarını gerçekten sevmek neredeyse imkansızdır. Sevecenlik nezaketi meditasyonu bu sürece başlamak için harika bir yoldur ve neşe ve umut 1 gibi olumlu duyguların deneyimlerine yol açar.
  2. Bir hedef seçin. Koşulsuz sevginizi hak eden birini düşünün. Ebeveyn, karı, koca, kardeş veya arkadaş olabilir. Zaten sağlıklı bir ilişkiniz olan biriyle başlayın ve oradan yavaş yavaş diğerlerine genişletin.
  3. Diğer yönelimli ol. Kişisel tercihlerinizi veya endişelerinizi bir kenara bırakın. Bir başkası için neler yapabileceğinize ve bunu yaptığınızda hissedeceğiniz memnuniyete odaklanın. Nazikçe ve karşılığında bir şey beklemeden yapın. İlk başta biraz rahatsız olsa bile, kendinizi bu şekilde sevme şansı verin.

Bir başkasının refahına yatırım yapmanın zevkini keşfedin. Şüphecinizi düşürme ve başkalarını sevmenin yararlarına güvenme özgürlüğünü hisset. Her ne kadar savunmasız hissedebilirsiniz, aşk seni koruyacaktır. Gerçekte, özgürce, korkmadan ve koşulsuz olarak sevmek, inanabileceğinden çok daha güçlüdür. Devam et ve kendin gör.



Gerçekten aşk diye bir şey var mı? (Mayıs Ayı 2024).