Birçoğunuz, dünyanın dört bir yanındaki bitiş çizgileri boyunca çok sayıdaki limuzin bedenlerini harekete geçiren güzel koşucunun farkına varacaksınız! Ama bu fenomenin arkasında büyük bir dopamin patlamasının yanı sıra ne var?
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, bir hormon olan Leptinin, metabolizmada sadece kilit bir faktör olmadığını, aynı zamanda “yüksek” hissine sahip olup olmadığınızı da belirleyebiliyorlar. Çünkü dopamin salınımını ve tatmin hissini düzenlediğinden, Daha yüksek Leptin seviyelerine (daha yüksek yağ seviyelerine) sahip olduğumuzda, vücudumuz bize tatmin olduğumuzu söyler ve bizi ödüllendirmeye, dolayısıyla koşucunun yüksekliğine itmemize gerek olmadığını söyler.
Çalışmada, bilim adamları iki fare grubunu gözlemledi. Bir grup, Leptin tarafından aktive edilen ve STAT3 olarak adlandırılan bir molekülü baskılamak üzere modifiye edildi. Bu farelerin çok daha büyük bir mesafe olduğunu gördüler: “Fareler üzerinde yaptığımız çalışma, bu molekülün, fiziksel egzersiz yaptığımızda ortaya çıkan ödüllendirme etkilerine de dahil olduğunu göstermektedir. İnsanlar için düşük leptin düzeylerinin egzersiz motivasyonunu artırdığını ve bir koşucunun yüksek olmasını kolaylaştırdığını düşünüyoruz. ”
Öyleyse, temel olarak, ne kadar çok koşarsanız, leptin seviyenizi o kadar düşürürseniz, o kadar yakın bir koşucu hissedersiniz! Daha Hızlı ve Daha Uzun Süreli Çalışmaya ilişkin bu ipuçları, sizi hiçbir zaman kaybetmeyecek.
