Bu post-work out başarı ve stressiz mutluluk hissi veren tek nörolojik hediye alıştırması değildir. Araştırmacılar, egzersizin -özellikle de dayanıklılık çeşitliliğinin-, beynimizin sağlığını ve işlevini güçlendirerek, öğrenme ve hafızayı iyileştirmeyi ve yaşlılıkta bilişsel gerilemeyi yavaşlatmayı da içerdiğini biliyorlar. Bununla birlikte, bu zihinsel faydaları nasıl teşvik ederse, zayıf anlaşılmaktadır.

Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (Mayıs Ayı 2024).