Şeker alımınızı - özellikle de sıvı halde - kesmenizi tavsiye etmek için başka bir nedenimiz var. UC San Francisco’dan Ekim 2014’te yapılan bir çalışmada, şekerli soda içmenin vücudunuzu hücresel düzeyde daha hızlı yaşlandırabileceğini gördü. Şeker yüklü sodaların sağlıklı bir seçim olmadığını biliyoruz. Araştırmacılar, günde 20 ons'luk bir meşrubat tüketmenin telomer kısaltma etkisinin, sigara içiminin hücreler üzerindeki etkisi ile karşılaştırılabilir olduğunu hesapladı. Fakat eğer bu gerçekler kolalarınızı daha sağlıklı bir seçenek için atlatmak için yeterli olmazsa, belki de bir günde 32 ounderi olan yedi günlük bir bayramın bir paket Marlboros'a nasıl zarar verebileceğini mikroskobik olarak görmek sizi daha sağlıklı kılmak için motive edecektir. seçimler. Sağlığınız ve güzelliğiniz sizin için önemliyse (ki bunların kesinlikle umarız), neyin uzak duracağına dair oldukça iyi bir fikriniz vardır. Sigaralar. Trans yağ. UV ışını. Tüm bu büyük no-nos, vücudunuzu incitir, içeride ve dışarıda dağınıklık ve yaşlanmayı hızlandırır. Bu listeye soda ekleme zamanı. Yaptığın için mutlu olacağına söz veriyoruz.
