Aynı beyaz saçlar kafama dönmeye devam ediyor. Kaç kere koparsam da, yine ertesi gün, bana sadece iki hafta önce 40 yaşını döndüğümü hatırlattı. Gerçek şu ki vücudum değişiyor ve kalıcı beyaz saçlar potansiyel sağlığımın en azı. sorunlar. 40 yaşından sonra, metabolizmanız yavaşlar, kilolar yükselir (ve vücudunuzdaki farklı yerlere yerleşir), kemik yoğunluğu azalır, cinsel dürtü azalır, ve depresyon fırtına olasılığı artar. Mamografi yapmaya başladım ve vajinamın duvarlarının daha da acılandığını okudum, ki bu da daha da acı verici bir hal alacaktır. Hiç şaşılacak bir şey orta yaş krizidir!
“Hayallerimi takip etmem, yavaş bir ölüm gibi hissettirdi.”
Tüm fiziksel değişimlerden daha kötü olan şey, zamanın tükenebileceği ani bir duygudur. Anne olmak için. Kariyer hedeflerinizi takip etmek. Dünyayı gezmek için. Uygulamamda ve kendi hayatımda gördüm. Beş yıl önce, gecenin ortasında uyanıp, hayallerimi gerçeğe dönüştüremeyeceğimi hatırlıyorum. Saat damarlarımdan geçiyordu ve panik atıyordu. Hiperventilasyon, eğer davranmazsam, hayatın beni tamamen geçeceğini biliyordum. Hayallerimi sürdürmek, yavaş bir ölüm gibi hissettim. Aslında, yerine getirilmemiş rüyalar 45 ila 54 yaşlarındaki insanların şu anda en yüksek intihar oranına sahip olmasının bir nedenidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre. Ayrıca, 44 ile 55 yaş arasındaki kadınlar depresyon için en yüksek risk altındadır ve tarihte ilk defa kadınlar, erkeklerden daha az mutludur, çünkü büyük ölçüde, herkesin ihtiyaçlarında kayboluruz. Eğer depresyonda ve tükenmiş iseniz, meslektaşlarınız, çocuklarınız, eşiniz veya kendiniz için iyi değilsiniz. Bu yüzden önce mutluluğunuza öncelik vermelisiniz. Bu beş soruya şu şekilde cevap verin:
- Başarmak için aldığınız tek şey nedir (yapmak / olması / olması)?
- Ne kadar süredir bu şeyi istiyordun ve bunu almak için ne yaptın?
- Bunu nihayet başarırsan, kim olurdun?
- Bunu başarmak için size değer nedir?
- Öyleyse neden yapmıyorsun? Yolunda neler oluyor?
Bu son soru biraz zor olabilir, çünkü cevap açık olmayabilir. Muhtemelen, derin kazdığın zaman, seni gerçekten geride tutan şeyin korku olduğunu göreceksin. Reddedilme korkusu, savunmasızlık korkusu, başarısızlık korkusu. Bu nedenle, ilerlemek için, mümkün olduğuna inanmak, kendinize inanmak ve korkunuzun üstesinden gelmek zorundasınız. Şimdi, hayalinizdeki küçük bir adım nedir? Bir kitap yazmak istiyorsanız, bir sayfa yazın. Evlenmek istiyorsan, o büyük adamların var olduğunu kabul et ve olasılığını yumuşat. Her neyse: Bunu yapın. (Oraya birazdan yardıma mı ihtiyacınız var? Bana e-posta gönderin ve size yardımcı olmak için kişisel olarak cevap vereceğim veya her katılımcının kime ait olduğu dört aylık bir koçluk programı olan # ThisIs40'da bana katılın. 40'lı yaşlarında ve hayatının geri kalanında gerçekten istediği şeydir.) 40'ın dönmesinin bir kriz olması gerekmez. Kalbinizin arzusunu takip etmek için sizi harekete geçiren katalizör olsun. 40 yaşında olmak ve derinden bir şey olduğunu anlamak, umutsuzca istemek ve asla sahip olamayacağınız en korkutucu anlardan biridir. Özgür ve muhteşem bir kadın olmak için doğmuşsunuz ve amacınızı takip etmek için adımlar atıncaya kadar kendinizi kayıp, takılmamış ve depresif hissetmeye devam edeceksiniz. Hayatının sahipliğini ele geçirme gücüne sahipsin. Geçmişin geleceğini belirleme gücüne sahipsin. Burada yaşamak için yaşadığın hayatı yaşarsın. Ama eylem seçmelisin. Şimdi karar ver.
