Bir akıllı telefona ve içsel Ansel Adams'lara kanal açma isteğine sahip çoğu insan gibi, son zamanlarda Instagram Instagramızız. Ama biz çengel olmadık çünkü filtreler her fotoğrafta iyi görünmemizi sağlıyor (bunun bir parçası olmasına rağmen). Birkaç ay süren istikrarlı bir paylaşımdan sonra, takip ettiğimiz sağlıklı yaşayan guruların, daha iyi yemek seçimleri yapmak için bizi motive etmelerine bile ilham verdiğini gördük. Anlaşılıyor ki, bunun için bazı bilim var: Bir 2010 MIT çalışması, insanların geniş bir halk ağı tarafından güçlendirildiği zaman insanların sağlıklı alışkanlıklar edinme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Başka bir deyişle, Instagram'da sağlıklı gıda görsellerine dayanmak, kendinizi daha iyi yemek için etkili bir yoldur. Öyleyse git ve kaz!
İşte size sağlıklı gıda ilhamı için takip edebileceğiniz on Instagram hesabı var; belki de sizin için de işe yarayacak! Hiç eksik mi? Önerilerinizi yorumlarda bırakın; kesinlikle kontrol edelim. Instagram'da görüşmek üzere (bizi takip edin)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker, San Francisco'da bulunan tahılsız (bu nedenle glutensiz) bir şef. O korkutucu ve mülayim olmayan Paleo tarifleri için harika bir kaynak.
2 @balletbeautiful Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
İnanılmaz fitness ipuçları için arkadaşımız Mary Helen Bowers'a (Ballet Beautiful'ın yaratıcısı) güveniyoruz, bu yüzden derslerin bir gün boyunca nasıl yakıt aldığını öğrenmek harika bir avantaj.
3 @weelicious
Catherine McCord sadece güzel yemek yapmayı değil, kolay, çocuk dostu yemek tarifleri ve öğle yemeği fikirleri için harika bir kaynak.
4 @thehealthyapple tarafından
NYC merkezli şef Amie Valpone da bir gıda fotoğrafçısı. Temiz yemeğinizi zahmetsiz, güzel ve eğlenceli bir hale getirir.
5 @gourmette
Yiyecek blog yazarı Laura Loesch-Quintin'in Instagram food'larındaki Seinfeld gibi olduğu gibi, iki kez düşünemediğiniz malzemeleri (marul ve granola gibi) yakalar ve onları tartışma için (ya da davasında, akşam yemeğinde) besler.
6 @wholefoodsmarket
Whole Foods'daki koridorlarda dolaşmak cumartesi gününüzün çoğunu alırsa, Instagram onların haftanın her günü hızlı bir düzeltme yapacaktır. Bu fotoğraftaki resim yazısı şöyledir: “Çikolata cipsi şeklinde bir cuma soğutun. #İcecream float!” #Yum
7 (@wellandgoodnyc) Instagram Profilini Görüntüle
Well + Good'deki arkadaşlarımız, New York şehrinin sağlıklı ve zen parçalarının büyük hayranlarıdır ve bu da bizi onların büyük hayranlarını yaratır.
8 @jolenehart tarafından
Sağlık ve güzellik koçu Jolene Hart Instagram içten sağlık ve güzelliği teşvik yararlı beslenme gerçekler. (Şaşırtıcı değil, o bizim katkıda bulunanlar ekibimizde.)
9 @keriglassman tarafından
Bizi düşük kalorili kokteyllerde yiyordu, ancak beslenme uzmanı ve yazar Keri Glassman yararlı ve gerçekçi kilo kaybı önerileriyle dolup taşıyordu.
10 @nutritionsch ...
Bu yem, kendisini dünyanın en büyük beslenme okulu olarak tanıtan Entegre Beslenme Enstitüsü'ne aittir. Bu olabilir, ama onlar bir sağlık koçu olmak için çalışma değil bile Instagram üzerinde yayınladıkları infosnacks yararlıdır.
