Bu süper sert günlerde güneşin ağırlığını çekmemesi gibi görünebilir. Ama aldanmayın: Her zaman olduğu kadar sıkı çalışıyor. UVB radyasyonu kışın zayıflarken, UVA ışınları tüm yıl boyunca sabit bir seviyede kalmakta ve bulutları kesmektedir. Bu ışınlar cilt yaşlanmasında ve buruşmada büyük bir rol oynar ve ayrıca kanser riskinizi de arttırabilir. Yani, soğuk ve karanlık bir güne girmeden önce şapkanızı, atkılarınızı ve güneş koruyucularınızı takın.
Bu Şükran Günü'nü, suçluluktan arınmış ve salak (ve bağırsak) olan lezzetli bir akşam yemeği ile yiyin. En sevdiğiniz içerikleri Cleveland Clinic'in Lifestyle 180 programını temel alarak yeni, sağlıklı ve güzelleştirici yollarla hazırlayarak geleneksel tatil tariflerinizi karıştırın. Bu tarifler trans yağ içe
Bedensel değişimlerden payını gördün. Çubuk figürünü, kum saatini yaptın. Belki kilo aldın ya da biraz kaybettin. Ya da saçlarını kestirdin ve dudaklarını fırlatmışsın. Geçtiğin şeyden dolayı, hamilelik sırasında meydana gelen bedensel değişiklikler, geldikleri kadar dramatiktir. Bu değişiklikler, hissettik
