Yeni yıl yolunda iyi, ve bu da birçoğumuz hala kilo vermek, hayatlarımızı zehirlemek ve taze olmak için çalışıyor demektir! Ama çoğumuz doğru yolda kalmanın zorluğu var! Öyleyse, tüm iyiliğe odaklanmanın ve yanlış yola girmekten kaçının nasıl öneriyorum? 1. Hedeflerinizi çok netleştirin. Neyi başarmak istiyorsun? Ve ne zaman? Ayrıca, bu hedeflere ulaşmak mümkün olduğundan emin olun. İmkansız hedefler, istediğiniz yere ulaşmanızı zorlaştırır. KOLON: Güzel Alışkanlıklar Yap 2. Aynı anda pek çok şey yapmayın. İnsanların aniden mükemmel bir şekilde yediklerini ve spor salonuna gittiklerini ve aynı zamanda alkol gibi bir şeyden detoks yaptığını görüyorsunuz. Vücudun için ne tür bir şok olduğunu hayal et. Bu yüzden tavsiyem, vücudunuzda kolaylık sağlamak. Adım adım yapın. İşte bir örnek: İlk önce alkolü atlayıp, daha iyi yemeye başlayın ve sonra çalışmaya başlayın. Bu şekilde devam edebilmek için daha iyi bir şansa sahip olacaksınız. Yoğun bir şekilde yaptığınız her şeyin birdenbire başarı şansı kalmaz. Bundan kaçının ve kendiniz ve vücudunuz için doğru olanı yapın ve bunu kolayca yapın! Bazen birkaç gün sürmeyi ve bir meyve suyu temizliği gibi bir detoks yapmayı seviyorum. Temizliği sunan ya da meyve sularını kendim hazırlayan en iyi şirketleri arıyorum. Ama bunu çok uzun süredir yapmam. Bedenimi çok fazla zorlamak istemiyorum. Akışla git ve rahatla, takip et! 3. gerçekçi sonuçlar bekliyoruz . Daha sonra bu sonuçları elde ettiğinizde mutlu hissedersiniz ve oradan da hedefi ayarlayabilirsin. Hedefinize ulaşamadığınız görünüyorsa, çok yükseğe ayarlandığından, kendinizi hayal kırıklığına uğratıyorsunuz. Bu yüzden gerçek olun ve gideceğiniz yere vardıktan sonra keyfini çıkarın ve bir sonraki aşamaya geçin!
