Glikolik ve salisilik asit ürünlerinden retinoidlere ve kabuklara kadar, hepimiz tipik akne çözümlerini duyduk. Ama gerçek dünyada ne çalışıyor? YouBeauty okuyucularına, aralarında gerçekten fark yaratan yöntemleri paylaşmalarını istedik - ve inanın ya da inanmayın, bu listede tek bir cilt bakım ürünü bulunmuyor.
Şeker Üzerine Kesme
Şeker, kokainden daha fazla bağımlılık yapabilir, bu nedenle bu katkı maddesini sınırlamak veya kesmek, orada bulunan tatlı dişler için inanılmaz derecede göz korkutucu görünebilir; ancak bir okuyucu için, teninde ciddi bir fark yaratmıştır. Claire Sharpe vücudunda kistik akneden muzdaripti ve yıllarca yüzleşti ve Differin ve oral kontraseptifler gibi reçete retinoidlerini ve üç Accutane turunu denediler. Geçen sene fark ettikten sonra, akne kek ve çikolata gibi şekerli yiyecekler yedikten sonra parıltılı görünüyordu, Sharpe tüm rafine şekeri kesmişti.
Şaşırtıcı derecede, kızgın sivilce lekeleri temizlendi. Şekeryi birkaç kez tekrar verdikten ve her seferinde akne reenkrini gördükten sonra, Sharpe artık rafine şekerden vazgeçer. Sharpe “agave nektarı, bal ya da tarihleri gibi kurutulmuş meyvelerle tatlandırılarak nefis lezzetlerimi yapıyorum” diyor. “İnsanlara işlenmiş çöplerden kaçınmaları gerektiğine gerçekten inanıyorum çünkü bence bizi hasta ediyor.”
Öyleyse neden bu tatlılık cilt için çok kötü olabilir? Şeker yedikten sonra insülin vücuda salınır ve bu yüksek insülin seviyeleri inflamasyonun önde gelen nedenidir, diyor Rye Brook, New York bütünsel doktoru, Susan Blum, MD Bu iltihap, akne oluşumunu tetikleyebilir ve kötüleştirebilir, yüzey kızarıklığını artırabilir ve Lekeli, donuk bak. Cildinizde bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için işlenmiş şekerden kurtulmak istiyorsanız, taze meyveler ve Sharpe'nin tatlandırıcı alternatifleri listesi beyaz eşyaların kesilmesine yardımcı olabilir. Ve bu lezzetli fırınlanmış ürünleri feda etmenize gerek yok; sadece elma şekerini tatlı ve sağlıklı bir şeker alternatifi olarak ikame edin.
Aspirin Maskesi
Bazen en iyi cilt bakımı önerileri nesiller boyunca geçer. Okuyucu Shannon Christine Bazemore, annesi tarafından, iki damla üç hafifçe aspirin ile bir kaç damla su ile akne tedavisi yapan bir maskeyi karıştırmak için bir araya getirildi. Bazemore, “12 ve 14 yaşındaki çocuklarım ezilmiş aspirin ve su hamurunu uyguladıktan sonra kurumaya bırakın ve durulayın, ” diye açıklıyor. “Sivilceleri kurutmak için bir çekicilik gibi çalışır!” Bağlayıcı madde olmadığından, macunun oldukça gevşek ve pul pul olması normaldir. Eğer nemlendirici ve yatıştırıcı bir bağlayıcı istiyorsanız, biraz bal veya aloe vera ekleyerek deneyin, Bazemore.
Bu tarif sadece eski bir eşin hikayesi değil. Aspirin, derideki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan asetilsalisilik asitten yapılır ve sık sık karşı cilt bakım ürünlerinde akne tedavisinde kullanılan popüler bir beta hidroksi asit olan salisilik asit ile yakından ilişkilidir. New York'taki Sina Dağı'nda yapılan kozmetik ve klinik dermatoloji araştırmaları müdürü Joshua Zeichner, “İki bileşik özdeş olmasa da, aspirinden yapılan bir macun, inflamasyonu azaltarak ve aşırı yağ ve ölü yüzey deri hücrelerini çıkararak akneye yardımcı olabilir” diyor. Merkezi.
Sert Su Filtreleme
Okuyucu Maria Williams, hayatının büyük kısmı için inatçı aylık aralarla mücadele etti ve sert suları işleyen bir ev tipi su filtresi kurmadan. Şimdi filtreler konusunda uzmanlaşmış bir şirket olan PuriTeam'in sahibi Williams, değişimden birkaç ay sonra saçlarının daha temiz olduğunu ve cildinin her zamanki aylık aknünü atladığını fark etti; Cildini fark edene kadar tekrarlamaya devam eden bir desen açıktı. Williams, “Aralar tüm hayatım boyunca mücadele ettiğim bir şeydi ve artık bu bir sorun değil” diyor. Şu anda deneyimlediği tek kopuşun, seyahat ederken gerçekleştiğini ve bir hafta sonra süzülmüş suyla yıkandıktan sonra cildinin tekrar temizlendiğini söylüyor.
“Sert su” kurşun, çinko ve magnezyum gibi metallerde ve kalsiyumda bulunan türden çeşme suyunu tanımlar. “Ağır metaller cildin yağlarını balmumu, bezi bloke eden bir maddeye dönüştürür ve akne, siyah nokta, gergin gözenekler, kızarıklık ve tahriş ile sonuçlanır” diye açıklıyor New York dermatoloğu, Dennis Gross, MD. rosacea ve iltihap. ”
Gross, metallerin hala cildine yardım ettiği gibi bir ev filtreleme sistemi ile gizlenebileceğini söylerken, doktor cildin bakım rutininize eklenmesinin, gözenekleri tıkanmasına neden olan metallerin etkisini ortadan kaldırmasını tavsiye ediyor. Chelators ağır metallerin gözeneklere nüfuz etmesini engeller ve önler ve bu nedenle ağır metal zehirlenmesini tedavi etmek için çok etkilidirler. Şelatlayıcıların örnekleri, başkalarının skorları arasında, C ve A vitaminleri gibi askorbil palmitat ve retinil palmitat gibi türevlerin türevleridir. Bir şelatlama kompleksi, cildinizin arkasında bırakılabilecek sert su birikintilerini ortadan kaldırmak için temizlendikten sonra spreylenebilen bir yüz spreyi dahil olmak üzere, Gross tarafından cilt bakım ürünlerinin Hydra-Pure serisinde bulunabilir.
Süt ürünleri kullanmaktan kaçınma
Bir okuyucu, cildinin sorunlarının nedeninin buzdolabında doğru bir şekilde oturduğunu buldu. April Brown, “Süt gibi, hormon ekleyen diyetimdeki her şeyi kesiyorum” diyor, açık ve parlak cilt sonuçları olduğunu söylüyor. Ve ortaya çıktığı gibi, bu süt ürünlerinde “Sivilceler var mı?” Diye sorduğun doğrudur. Süt inekleri, hormona bağlı akneleri tetikleyebilecek ve alev alabilen hormonlarla tedavi ediliyor, diyor Washington, DC dermatolog, Elizabeth Tanzi, MD Tanzi, “Organik ürünler bile, hormon ve antibiyotik kullanmadan bile, sivilceleri daha da kötüleştirebilir, çünkü bazı insanlar için süt, vücuttaki tüm iltihaplanmalara neden olur, iltihaplı yüz aknesi ve kızarıklığa neden olur” diye açıklıyor Tanzi.
Ama iyi haberler var: sütsüz bölümler sadece markette popülerlikle büyüyor. Badem ve pirinçli sütler sütün lezzetli alternatifleri olabilir ve gerçek gıda için bile geçebilecek soya bazlı yoğurtlar ve peynirler sağlık gıda mağazalarında bulunabilir. Kalsiyum alımı konusunda endişe duyanlar için, zenginleştirilmiş sütler ve yapraklı yeşilliklerin lahana, Çin lahanası ve brokoli gibi porsiyonları (belki de şaşırtıcı bir şekilde), nispeten nispeten ağır basabilir.
Temiz Yastık Kılıfı
Başka bir okuyucu için, gençlerinin kırılma anındaki çözüm, burnunun altında ya da olduğu gibi, kafalarının altındaydı. Robin Guyton, “Çocuklarımın yastık kılıflarını her gece değiştirmelerini ve onları her geçen gün değiştirmelerini öğrettim” diyor. Sonuç? Daha az akne kırıkları ile daha temiz bir cilt. Bu durumda, anne en iyisini bilir. New York’taki Mario Badescu Cilt Bakımı’nın baş estetisyenlerinden Elena Arboleda “makyaj ve saç ürünlerinden elde edilen yağ, bakteri ve artık kalıntıları cildinizden ve saçınızdan yastık kılıfınıza aktarılabilir” diyor.
Sonuç olarak, yüzünüzün bir yastıkla birkaç saat boyunca basılması gece boyunca tıkanmış gözeneklere ve kırılmalara yol açabilir. Arboleda, temiz yastık kılıflarında uyumaya ek olarak, “yüzünüzden hemen önce yüzünüzü temizlemeniz ve yüzünüzden geriye doğru saçları gevşek bir şekilde bağlayabilmeniz de yardımcı olabilir” diyor. Ayrıca sırtınızda uyumak için ayarlayabilir, ki bu sadece gözenekleriniz için daha iyi değil, aynı zamanda her gece yüzünüze bastırılmış keten çizgilerinin baskısından erken kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olabilir.
Glutensiz diyet
“Gluten”, daha fazla insanın görünüşte her yerde bulunan malzemeye karşı bir hoşgörüsüzlüğü keşfettiği gibi bir son söz oldu. Tanelerde bulunan proteinin yaklaşık yüzde 80'ini oluşturan glüten, hamurun bir arada tutulduğu, bir elastik doku veren bir çeşit yapıştırıcı görevi görür.
Okuyucu Molly Hogg, diğer sağlık sorunlarını tedavi eden bir aile doktoru tarafından glütensiz bir diyete konulduğunda, hoş bir yan etki yaşadı. “Sivilcelerimi temizlemek güzel bir sürpriz oldu!” Diyor. Önceden, hemşirelik öğrencisi sürekli inisiyatiflerini reçete ve Retin-A ile tedavi etmemişti. Gluten içermeyen bir diyette yaklaşık üç hafta sonra, Hogg cildinin temizlemeye başladığını fark etti. Yaklaşık 60 gün sonra, herhangi bir akne izi kayboldu. “Oldukça öz-bilinçliydi ve evi makyajsız bırakmazdım” diyor. “Artık temiz bir cildim var. Ama eğer çok miktarda gluteni yemeğe geri dönersem, aknem geri döner. ”
Çölyak Hastalığı olarak bilinen gluten alerjisi, yüz ve vücutta dermatitis herpeformis olarak adlandırılan tahriş edici bir döküntü ile sonuçlanabilirken, bazı uzmanlar glutenin bahçe çeşitliliğini akne durumunda tetikleyebileceğini veya etkileyebileceğini düşünüyor. proteine Gluten sindiriminin vücutta tetikleyebileceği iltihaplanma, sorunun özünde yer alır. “Diyet yapmak zor, ama insanlar daha iyi görünüyor [glutensiz]” diyor diyete dönüşen hastalarda akne ve göz şişliklerinden yüz kızarıklığından her şeyi gördüğünü söyleyen Wisconsin kardiyolog William Davis, diyor. Bu madde içermez. Davis, “Nüfusun yüzde 80'inden fazlasının, buğday, glüten ve başka bir bileşenle ilgili sorunları olduğunu” ekliyor. “Buğday bileşenlerinin çoğunun tanımlamak için hiçbir kan testi yoktur.”
Yıkama Makyaj Fırçaları
Günlük güzellik rutininiz, bir okuyucunun ilk elden öğrendiği gibi, aknenizin gizli bir nedeni olabilir. Okula gidip bir estetisyenlik yaptıktan sonra makyaj ve fırçalarda saklanan bakteri türlerini öğrenen Adriana Perez, bir ve iki gününü bir sabah topladı. “Aralarımın çoğunluğu yanaklarımdaydı, tam olarak allık uygulamıyorum. İlk başta allıktan suçlu olduğunu düşündüm ama sonra benim fırçam olabileceğini anladım ”diyor. 29 yaşındaki çamaşır yıkama fırçalarının rutinine şampuanla ve her hafta birkaç haftada bir kurutma yaparak, her birkaç günde bir yenilemek için temizleyici ile dezenfekte etti. Bir ay sonra, Perez, yanak aknesinin temizlendiğini fark etti - ve iyilik için uzak kaldı.
YouBeauty Kozmetik Kimya Uzmanı Ni'Kita Wilson'a göre, bu makyaj fırçalarına mikroskop çekmek için dehşete düşeceksin. “Fırçalar, makyajın yanında cildinizin üzerine yayılmış eski makyaj, kir, cilt hücreleri ve birikintileri taşıyabilir!” Diyor Wilson. Sivilce yapan bakterilerin kimyacısı “p.acne için besleme alanı gibidir” diyor. Günlük bir fırça kullanıcısıysanız, temizleme spreyleri ve bezler birkaç günde bir fırçaları hızlı bir şekilde temizlemenin etkili bir yoludur, ancak her hafta birkaç haftada bir sterilizasyon yapmak için daha derin bir şampuan gereklidir. Bebek şampuanı ve ılık su ile yıkama, makyaj fırçalarınız için en uzun kullanım ömrünü garanti eder.
