Aynada biraz fazla zaman harcamak boş görünebilir, ama aslında benlik saygınızda bir mega etkisi olabilir. Revlon ve Fordham Üniversitesi tarafından yapılan yakın tarihli bir çalışmada, güne sade bir güzellik ritüeli ile başlayan kadınların güvenlerini ve sevgisini artırdığını keşfettiler.
Ritüeli bu adımları attı: bir aynaya bakmak, en sevdiği parfümle birlikte spritzing, makyajlarını tatmak, en sevdiği şekerlere dalmak ve derin bir nefes almak, kendilerine bakmak ve gülümsemek. Kadınlar bunu dört gün boyunca yaptı ve gözlemlerini bir dergide takip ettiler. Kadınların yüzde 97'si sadece kendileri için olumlu bir değişiklik yapmakla kalmadı, aynı zamanda katılımcıların sevgi hayatlarında da bir artış olduğunu fark ettiler. Yüzde 85'i, diğerlerine tepki gösterme biçimlerinde olumlu bir değişiklik olduğunu, yüzde 71'inin romantizm için artan bir arzu hissettiğini, yüzde 69'unun kendilerini daha fazla açık fikirli bulduklarını ve yüzde 77'sinin daha fazla dışa çıktığını fark etti!
