Perdelerinizi sıkıca çektiğiniz perdelerinizin altına yerleştirerek, güneş ışığının parıldamasını engelleyin, sabahlarınızı geçirmenin en ideal yolu gibi görünüyor, değil mi? Şey, senin için uykulu melekler için kötü haber! Ekstra göz kapağının gerçekten ruh halinizi artırmadığı söylenebilir. Çalışmalar, iş kuşlarının uyku programlarına uygun bir programda yapılandırılmasından dolayı, erken kuşların gece baykuşlarından daha mutlu ve sağlıklı hissettiklerini bildirmişlerdir.
Yeni bir kredi kartına sahip bir arkadaş, kredi puanının aydan aya nasıl dalgalandığını merak ediyor. Bir ev satın almak istiyor ve puanlarını izlemeyi içeren ciddi bir kredi inşası rejimine başladı. Tek bir ödemeyi kaçırmadı ve iniş ve çıkışlar onu şaşırttı. En iyi tahmin, yüksek bir kullanım oranının bu değerli puanları nasıl etkilediğinin farkında olmamasıdır. Bazı aylar kredi limitine kadar koşuyor
Fitness rutininizi yükseltmek için bir yol arıyorsanız, D vitamini yeni en iyi arkadaşınız olabilir. Yakın zamandaki bir araştırmaya göre, D vitamini kortizol seviyelerini (“stres hormonu”) azaltmakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz performansını artırabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. İki hafta boyunca, a
