Koşuyu yemek, onları alırken temelde kalori yakmaktır, değil mi? Bu kavram sesleri kadar, yeni bir araştırmaya göre gerçek olamayacak kadar iyi.
Araştırmacılar 60 kadın gönüllüyü üç gruba ayırdılar ve üç farklı senaryo altında bir mısır gevreği yediler: yürüyüş, bir arkadaşınızla konuşma ve bir TV klibi izliyorlardı. Daha sonra tuzlu ve tatlıya kadar değişen bir dizi aperatif içeren bir tat testi verildi. İstedikleri kadar yiyebildiler.
TV klibini izlerken tahıl barını yiyen katılımcıların tat testi sırasında daha az yediklerini tespit ettiler. Ancak barımızda dolaşan kadınlar tat testi sırasında çok daha fazla miktarda yemek yediler. Vücudumuzun, hareket halindeyken yemeğe aperatif olarak kaydolmadığını ve egzersizle bile ilişkilendirebileceğini düşünüyorlar! Bunu engellemenin en iyi yolu? Sadece dikkat dağıtmadan yemeye odaklanmak için bilinçli bir çaba göster.
