Taze, mevsimlik ürünler çok lezzetli - özellikle de kendiniz yetiştirdiyseniz. Meyveler ve sebzeler besinleri yumruklar. Ne kadar renkli olursa, o kadar zengin besinler var. Parlak turuncu havuç, koyu kırmızı çilek, parlak yeşil marul, sarı kabak düşünün. Tüm bu ürünler, beta-karoten, demir ve folat gibi antioksidanlar açısından zengin ve C vitamini ile patlama tehlikesiyle karşı karşıyadır. Ve bu, dışarıda ve içeride güzel faydalara dönüşür: parlak deri, parlak saçlar ve daha sağlıklı bir kalp, sadece yeni başlayanlar için.
