Ebeveynlerin duygularını işlemek ve ihtiyaçlarını sağlıklı yollarla iletmeleri için öğretilen kadınlar ve erkekler, genellikle güvenli bağlar oluştururlar. Sağlıklı ilişki örnekleri ile çevrelenmemiş örneklerin çoğalma, kararsızlık veya düzensiz bağlanma stilleri geliştirmesi muhtemeldir. Bu aşk hayatın için ne anlama geliyor? Eğer güvensiz bağlanma stillerinden birine doğru eğilirseniz, gerçek aşk arayışınız olarak kendi yolunuzda durabilirsiniz. Güvensiz bağlanma stilleri, sevgi gösterme ve alma şekilleri üzerinde güçlü etkiler yaratır. Kendini sabote etmeyi bırak!
Güvensiz bir bağlanma stilinin, eşinizle ilgili sorunları ve anlaşmazlıkları nasıl ele aldığınızı belirlemesine izin vermeyin. Yıkıcı davranışları tanımayı ve sona erdirmeyi öğrenin.
Negana odaklanmak
Ortağın her şeyi yanlış yapıyor mu? Gerçekten mi? Eksiklikleri hakkında sürekli olarak şikâyet etmek, ilişkinizde büyük zararlara neden olur.
Nasıl durulur: İş ortağının sevginizi gösterme biçimlerini tanımak güven oluşturmanıza yardımcı olur. Teşekkürler ve beklenmedik bir şey yaptığında takdirinizi gösterin. Dikkatli olduklarını gösterme çabalarında daha fazla tatmin alın.
Holding kinleri
Kararlı bir bağlanma stiline eğilimli kişiler, küskünlüğünü ve eşlerinin eylemleri ve eylemleri için hor görmeyi zorlaştırıyor. Tuttuğunuz herhangi bir kin veya kızgınlığı belirlemek önemlidir.
Nasıl durulur: Açık sözlerle kin hakkında konuşmalı ve öfkenizi bir kenara bırakmak için samimi bir çaba göstermelisiniz. İhtiyaçlarınızı birbirinize açık olarak iletmek, hor görme ile ilişkinizi kurmanıza yardımcı olabilir. Bağlanma bağınızın beslenmesine yardımcı olacak ritüelleri de geliştirebilir ve ihtiyaçlarınızın her ikisinin de makul bir şekilde karşılandığından emin olabilirsiniz.
İhtiyaçlarınızı bildirme
Ortağınız ihtiyaçlarınızı karşılayamadığında hayal kırıklığına uğramış veya öfkeli hissediyor musunuz? Önemli olanın diğerlerine inandığını bilmeden, tam olarak ne istediğini bilmeden bunları gerçek dışı bilmelisiniz.
Nasıl durulur: Eşinizden bir şeye ihtiyacın var, onlara sevgi ve saygıyla anlat. Özel ve dürüst olun. Ne yapabileceklerini açıkla, sana yardımcı olur. Eşiniz için de neyin işe yaradığını düşünmeyi unutmayın.
Gizlilik veya sınırlara uyulmaması
İş ortağınızın e-postaları, testler ve çağrı günlüğünü sık sık snoop yaparsanız, iş ortağının mahremiyet ihtiyacını ve gizlilik hakkını saklı tutarsınız.
Nasıl durulur: Ortağınızın yaptığınız bir şey tarafından yönlendirilen güvence gereksiniminiz şüpheli olmak için haklı bir sebep verir mi? Endişelenmeniz için açık bir neden yoksa, endişelerinizi doğrudan onlarla tartışın. Çizgiyi aşma, ikinizin de çarpılmaması gerektiğini kabul edersiniz.
Kendini izole etmek
Kaçınmanın önleme stilleri olan insanlar, yalnız olmayı rahatlama gibi hissedebilirler. Çoğunlukla insanlar etrafında olmak - sevdikleri bile - çok yorucu olabilirler.
Nasıl durulur: Kendinize gereken zamanı verin, aynı zamanda partnerinizle bol bol zaman geçirdiğinizden emin olun. Telefonları, tabletleri, televizyonları ve dizüstü bilgisayarları kaybetmek, teknolojinin samimiyetinizin önüne geçmeyeceğini garanti eder.
Risk almaktan korkmak
Risk almaktan korkmak sizi büyümekten ve birbirinizi keşfetmekten alıkoyabilir. Durgunluk, ilişkinize zarar veren can sıkıntısına yol açabilir.
Nasıl durulur: Duygularınız hakkında konuşmayı ve problemlerinizi açıkça tartışmayı deneyin. Daha savunmasız olmayı öğrendiğinizde eşinizin anlayışını ve sabrını isteyin. Ortağınız sizi seviyor ve içsel benliğinizi onlardan saklı tutmak onlara kişisel geliyor.
