Eğer bizim gibiyseniz, günlük olarak şeker için dürtüyle uğraşırsınız. Ancak yeni yayınlanmış araştırmalar, çikolatadaki istekleri azaltmak için basit bir çözüm sunuyor: atıştırmak istediği dürtme olduğunda sadece 15 dakikalık bir yürüyüşe çıkın. Avusturya'daki Innsbruck Üniversitesi'nde bir araştırma ekibi, bloğun etrafındaki bu yürüyüşün, aşırı kilolu, stresli ve hazır şekerleri olan insanlarda bile şekerli istekleri azalttığını bildirdi (merhaba, ofis şeker kavanozları.) Bu yüzden bir dahaki sefere cupcakes ve köşe mağazası arasında seçim yapmak, hangisinden en uzak olanı seçin.
DAHA: Sizin Şeker Cravings neden oluyor?
