Çoğu böbrek taşı, kalsiyum ve oksalat vücutta birbirine bağlandığında ve kristalleştiğinde oluşur. Bu kristaller, böbreğinizde ya da idrar yolunun başka yerlerinde sıkışan sert bir kütleye dönüşebilir. (Evet, evet.) Kale ve diğer yapraklı yeşillikler oksalatta yüksektir, bu yüzden eğer üzerinizde taşarsanız, bir taş elde edebilirsiniz. Düzenli olarak lahana smoothies aşağı gidiyor, biraz karıştırın - juiced olmak için başka lezzetli sebzeler vardır.
Yeni bir kredi kartına sahip bir arkadaş, kredi puanının aydan aya nasıl dalgalandığını merak ediyor. Bir ev satın almak istiyor ve puanlarını izlemeyi içeren ciddi bir kredi inşası rejimine başladı. Tek bir ödemeyi kaçırmadı ve iniş ve çıkışlar onu şaşırttı. En iyi tahmin, yüksek bir kullanım oranının bu değerli puanları nasıl etkilediğinin farkında olmamasıdır. Bazı aylar kredi limitine kadar koşuyor
Fitness rutininizi yükseltmek için bir yol arıyorsanız, D vitamini yeni en iyi arkadaşınız olabilir. Yakın zamandaki bir araştırmaya göre, D vitamini kortizol seviyelerini (“stres hormonu”) azaltmakla kalmaz, aynı zamanda egzersiz performansını artırabilir ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. İki hafta boyunca, a
