Mutlu bir ilişkinin anahtarı tarih değildir, gece ve güller (buna rağmen incinmez). Geleneksel bilgeliği ve bazen de kendi içgüdülerinize karşı savaşıyor. New York City merkezli lisanslı evlilik ve aile terapisti Ph.D. Paul Hokemeyer, “Yaşı geçmiş evlilik tavsiyesine güvenen çiftler sık sık hayal kırıklığı ve optimal ilişkiden daha az kendilerini kuruyorlar” diyor. “Evliliklerin akışkan, dinamik ve şu anda neler olduğunu yansıtması gerekiyor.” Kuralları çiğneyip bağınızı güçlendirmenin yedi yolu var.
Koşulsuz sevgi fikrini Nix. Gerçek aşk sınır tanımıyor, değil mi? Romantik görünüyor ama gerçekçi değil, Hokemeyer'i işaret ediyor. “Koşulsuz sevgi, çok küçük yaşlarda kadınlara öğretilen bir peri masalı hikayesi” diyor. “Ancak, bu teorinin yetişkin ilişkilerinde yeri yoktur, çünkü ilişki için çok düşük bir standart belirlemektedir. Bir ortak, ne kadar kötü davrandığı önemli değil, her zaman affedileceğini öğrenmemeli. ”Tabii, ilişkinizin zor zamanlar geçirmesini istiyorsunuz, ama sağlıklı çiftler birbirlerini kabul etmiyorlar - birbirlerinin anlaşmalarına saygı duyuyorlar kesiciler. Ayrıca, aşka sınırlar koymadan, kendinizi zamanla bir ilişkiye zarar verebilecek ve aşındırabilecek büyük çaplı uyarı davranışlarını (sorumsuz finansal davranışlar, duygusal istismarlar, cinsel ihmaller) görmezden gelmek için kendinizi eğitiyorsunuz.
“The One” ın fantezisine girmeyin. Zaman zaman zor olduğunda, “Doğru kişiyle evlendim mi?” Diye merak etmek yaygındır, ancak Evlilik Spor Tele-Boot Kampı'nın yaratıcısı ve “Evlilik” in yazarı Mort Fertel. Fitness: Olağanüstü Sevgiyi Oluşturmak ve Sürdürmek İçin 4 Adım ”“ doğru ”kişiyi bulduğunuzda, başarılı olan evliliklerin gerçekleşmediğini, ancak içinde bulunduğunuz ilişkiyi sevdiğinizde ve çalıştığınızda ortaya çıktığını söylüyor. Onun video oyunu alışkanlığı ya da özensiz masa tavırları hakkında heyecanlıydı - bu, gerçekçi bir beklentiye sahip olmak ve sağlıklı bir ilişkinin mekanizmalarını anlamakla ilgilidir. Fertel, “Sevgi bir sır değildir ve bu bir şans meselesi değildir” diyor. “Doğru kişiyi istiyorsan doğru kişi ol. Eşinizden beklediğiniz davranışları modelleyin. Sadece onun içine koyduğun bir ilişkiden kurtulursun. ”
Yüzde 70 koy. Her zaman iki kişinin kendi ağırlığını çekmesi gerektiğini duyuyoruz, ancak bir ilişki her zaman 50/50 olmak zorunda değil. Fertel, “Bir kişinin tek taraflı inisiyatifi bir evliliğin momentumunu değiştirebilir” diyor. Belki de, adamınız ağzını açıp çiğnerken veya düğmelerinizi iterken yemini aldığında göz kamaştırıcı değildir. Hatta onsuz bir terapi seansına katılmak anlamına gelebilir, eğer bunun için uygun değilse ve daha sonra öğrendiklerinizi uyguladıysanız. Bir ya da iki kez daha büyük bir kişi ol ve muhtemelen iyiliğe geri dönecek.
Yatakta bencil ol. Kwantlen Polytechnic Üniversitesi'nin British Columbia'da yaptığı bir araştırmaya göre, cinsel açıdan tatmin olmuş çiftler, ortaklarından değil, kendi zevklerine odaklanmaktadır. Bu yüzden ona bir masaj yaptırmasını isteyin, cinsel ilişki sırasında kendinize bir el verin ya da nasıl göründüğünüzü veya kokladığınızı vurgulamadan oral seks vermesine izin verin. Aldırmayacak - Uluslararası Cinsel Sağlık Dergisi'nde yayınlanan bir 2009 çalışması, erkeklerin kadın cinsel organlarıyla ilgili kadınlara oranla daha olumlu bir tutum sergilediğini ortaya koydu. Hokemeyer, “Kadınlar fiziksel ihtiyaçlarını karşılamak konusunda asla utanmamalı” diyor. “Takip edilmek ya da gelmekten zevk almak için beklemeyin. Bunu kendin yap. ”
Ara vermekten kaçının. Antidotun ayrılmasının “mola vermesi” ne zaman lisede olduğunu hatırlayın. Bu genç yaşlarda işe yaramış olabilir, ama zaman zor olduğunda, yalnız zaman geçirmek kötü bir fikir olabilir. Fertel, “Birçok çift, duygusal olarak uzak hissettikleri ve yer aldıkları için bu duyguların altını çizeceğinden, ” diyor. “Bir ayrılışı izleyen günlerde veya haftalarda rahatlama hissedebilirsiniz, ancak her şey daha iyi olduğu için daha iyi olduğu anlamına gelmez. Bu önemli bir ayrım. ”Açık olmak gerekirse, geceyi annenin evinde geçirip buharını patlatmak bir şeydir; Bir deneme ayrılığı ile hareket etmek veya deneme yapmak başka bir şeydir. “Eşinizle uzlaşma umudunuz varsa, alan ayırmak bunu daha da zorlaştıracaktır” diyor.
Devam etmek için git. Bir eylem atışı görmek istediğinde neden “The Bachelorette” ın arka arkaya dönemini takip etmelisiniz? Çünkü, zaman zaman, ortaklarınızın ihtiyaçlarını sizin önünüze koyarak büyük ödüller kazanacaksınız. Hokemeyer, “Yaşamınızı ve kariyer seçimlerinizi yapabilmeniz gereken yerler gibi özerkliğinizi korumak önemli olsa da, film ve restoran seçenekleri gibi küçük sorunların ortadan kaldırılması iyi olabilir” diyor. “Çoğu zaman, ortaklar, egolarına hizmet eden ama ilişkilerinin esenliğini tehlikeye atan sıradan pozisyonlar alırlar. İradenizi teslim ederek, partnerine onlara değer verdiklerini ve mutluluğunu gösterirsin. ”
Eski sorunları reddetmeyi bırak. Bu, her ilişkide evrensel bir gerçektir: Bazı meseleler vardır - mesajlaşma bağımlılığınız ya da bulaşık makinesine bulaşık koyma kabiliyeti - asla ölmeyecek. Ve onları işaret etmek bile, yapıcı bir şekilde, onları ortadan kaldıramaz. Fertel, “Kendinizi asla kendi kendine davrandığınız bir sorundan asla bahsetmezsiniz” diyor. Dahası, bir maraton sorun giderme oturumu, yanlış bir başarı hissi yaratabilir. Fertel, “Uzun bir konuşmadan sonra, bir çift havayı temizlediklerinden ve ilerlediklerinden ötürü kendilerini tatmin ettiler, öyle ki kendilerini problemin çözüldüğüne ikna ettiler” diyor. “Ama konuşmanın ardından, 'yapmanın' ve 'göstermenin' gerçek işinin başladığı zaman.” Bu, erkeğin sürekli olarak geç kalması veya başka bir iftihar veya saygısız davranış sergilemesi durumunda sıkı dudaklı kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, katı bir konuşmadan sonra, kendinizi düzenli bir şekilde kavramakta bulursanız, profesyonel yardım arama zamanı olabilir. “İyi bir terapist, çözümlere odaklanmayacak, konuyu yeniden şekillendirmediniz” diyor.
