Nasıl güzel ve parlak olunur? Kelimenin tam anlamıyla çok fazla okuma. Bu özelliklerin elde edilmesinin cevabı her sözcüğün ilk harfinde (B, B vitamini gibi) bulunabilir. Herkes, gerçekten thiamin (B1), riboflavin içeren bir grup vitamin olan harika B vitamininin farkında değildir. B2), niasin (B3), piridoksin (B6), folik asit (B9) ve kobalamin (B12). Yeni başlayanlar için, B vitaminleri iyileştirilmiş cilt nemlendirmesi ve hücre onarımı ile ilişkilidir - iyi bir ten, daha hızlı bir metabolizma ve mega beyin gücü. Yeterince etkileyici olmadığı gibi, çalışmalar, gelişmiş bağışıklık tepkisi ve gelişmiş enerji seviyelerini içeren B vitamininin diğer yararlarına işaret ediyor. Ek bir bonus olarak: Çalışmalar sağlıklı bir anne ve bebeği için doğum sırasında kusur riskini azaltarak, hamilelik sırasında folik asit alımının yeterli olduğunu göstermektedir.
