Rahat New York City restoran The Smile'ın bir parçası sanat eseri: “Eğer mutluysan ve bunu biliyorsan, kendine sakla.” Ama öyle mi? Bilime göre cevap hayır. Gülen, seni daha da güzelleştirir. Gençken, hemen hemen her şeye gülümsüyoruz (babandan aptal suratlar yaparak tokat-sopa karikatürlerine yeni bir oyuncağa). Sonra ergenlik ve yetişkinlik arasında bir yerlerde, bazılarımız daha az sıkmaya başlar. Ama işte bunun bir sebebi var: Araştırmalar bu özgün gülüşü tekrar bulmanın gardırobunuzu yenilemeye ya da pahalı bir saç kesimi üzerinde daha fazla canlandırmaya göre daha iyi bir güzellik makyajı olduğunu gösteriyor.
KOLON: Gülücüklerin Gücü
Çalışmalarda, denekler gülümseyen yüzleri daha çekici olarak yargılar - beynin “ödül bölgeleri” bir sırıtmaya tepki olarak bile yanar. İnsanlar ayrıca bir gülümseme ile daha samimi ve yetkin olduğunu düşünüyorum. İyi bir kaliteye sahip olmanın insanları bir dizi güzel kaliteye sahip olduğunuzu varsaydığı “Halo Effect” sayesinde olabilir.
Ve bu doğru olabilir. “Gülümseyen insanlar genellikle daha arkadaş canlısı, daha iyi bir mizah anlayışına sahipler ve sosyal olarak daha çekici oluyorlar” diyor YouBeauty Psikoloji Danışmanı Art Markman, Ph.D. Dahası, araştırmalar aynı zamanda, lise yıllığı fotoğraflarında “duchenne gülümseme” (gözlerin kıvrıldığı yerde gerçek bir gülümseme) olan kadınların daha iyi evlilikleri ve 30 yıl sonra genel refahı olduğunu gösteriyor. Eğer daha sık gülümsediysek daha fazla görünecekti çekici? Ve insanlar bizim şahsiyetlerimizin sırıtmamız kadar parlak olduğunu düşünürler miydi?
Deney: Daha fazla Vs. Az
Gülenin günlük hayatta nasıl oynandığını görmek için bazı bilimsel olmayan araştırmalar yaptık. Soru: Her zamankinden daha çok gülümsediysem, insanlar gülümser ve bana yaklaşır mı? Ben sırıtarak olmadığım zaman farklı bir şekilde davranır mıyım? İşte bulduğum şey: Her zamankinden daha az gülümsediğim gün, olağan dışı bir şey olmadı. Kasvetli bir pazartesiydi ve kendimi pek iyi hissetmiyordum, bu yüzden sırıtmamak daha kolaydı. Bir iş arkadaşının komik bir şey söylediğinde bir gülümsemeyi bastırmak zor olsa da, temelde ofisimin köşesinde kaldım ve çok fazla sosyalleşmedim (bu yüzden sırıtarak değil sonuçta bir etkisi oldu).
Ardından, sürekli bir günlüğüne gülümseyen bir gün için hazırlandım. Devam etmeden önce, Dr. Markman'a her zaman gülümsemenin korkunç olduğunu sordum. Onun cevabı? Bir çeşit Evet. Çünkü donmuş bir yüz ifadesi gerçekten iletişimsel değildir.
“Tüm etkileşimler bir dans” diyor. “Eğer waltzing ve Cha-Cha yapıyorsun biriyle dans ediyorsan, onlara basacaksın ve bu hoş bir deneyim olmayacak. İyi bir dansın bütün noktası, insanların birbirlerine tepki vermesidir. Konuşma aynı yoldur. ”Ayrıca, bütün gün gülümsemek zor - ve sahte bir sırıtma aynı güzellik yararlarını elde etmiyor. Bir otobüs şoförünün 2011 araştırması, sahte düşünme (“yüzey oyunculuğu”) aslında olumlu düşünceler ve hatıralar uyandırmak suretiyle gülümsenen “derin oyunculuğa” kıyasla, moral bozukluğunu buldu. İkincisini yaptıklarında, sadece ruh halleri gelişmekle kalmadı, aynı zamanda üretkenlikleri de arttı. Bunu aklımda geçirdiğimde, güleryüzlü günümü nasıl özgün yapacağımı düşündüm.
Bir gün boyunca gülünç deneyimini denemeye karar verdim, ama bir gün boyunca gülümsedim. O sabah ofisime vardığımda, çok fazla fotoğraf için gülümsedikten sonra o yorgunluk hissi veren yüz kaslarına sahip oldum. İlk önce biraz deli gibi sırıtıyordum. Birincisi, herhangi bir flört sinyali göndermek istemedim. Ama neyse ki, bütün gün boyunca, onlara çarptığımı düşünmeden geçtim.
Karşılığında aldığım en az dört gülümsemeyle karşılaştım, ki bu da New York şehrinin sokaklarında yürürken normalde yakalanacağımı düşünmüyorum. Bunu bana ücretsiz bir Starbucks'ın bana teklif ettiği veya “tarzımı beğendikleri” veya “iyi bir enerjime sahip olduğumu” söylediğini, ancak bu türden yorumların hiçbirini almadığım bir gün olduğunu söylemek isterdim. Bununla birlikte, daha enerjik hissediyorum. Büyük sosyal etkileşimlere sahip olmak açısından, gerçekten gülümsediğimde (sürekli olarak) gün geçtikçe daha verimli oluyor.
Beyaz Dişler Gülümsemenizde Fark Yaratır?
Başka bir teoriyi de test ettim - beyaz dişler daha da çekici bir gülümseme için. Bunun nedeni, inci beyazlarının gençliğe ve canlılığa bağlı olmasından kaynaklanabilir. Kapak tarafındaki sarımsı, koyu renkli dişler yaşlanmanın bir belirtisidir çünkü emaye, yaşlandıkça, koyu dentin altını çizerek ortaya çıkar. Dişlerimiz de gözenekli hale gelir, böylece lekeleri daha kolay toplarlar.
Daha sağlıklı görünen dişler arayışı yüzyıllardır devam ediyor. M.Ö. 3000 yılına kadar, insanlar dişlerini temizlemek için “çiğnemek çubukları” (aka, twigs) kullandılar. Ve -gökyük olsa da- eski Romalılar idrardan gelen amonyağın dişleri beyazlattığını keşfetti. Bugüne hızlı ilerlerken sayısız beyazlatıcı jeli, şeritleri ve adaları astarlayan diş macunları göreceksiniz. (Dişler lekeleri çıkarır, böylece dişleriniz beyazlaşır, ancak dişleri beyazlatmazlar.) Pancar ve kahveden oluşan bir diyetin yanı sıra diğer etkenlerimiz de çilemizi bozar: genetik, hastalık, kötü hijyen ve tütün. Dişleri gerçekten beyazlatmak için söylenen tek prosedür dişçi ofisindeki bir profesyonel tarafından yapılır, örneğin dişlerdeki lekelere nüfuz etmek için UV ışınları kullanan popüler 45 dakikalık Zoom beyazlatma prosedürü gibi. (Kör gülümsemeye sahip pek çok ünlü ve TV kişiliği, bu şekilde yapılan profesyonel beyazlaşmalara sahipti, bu yüzden sadece genetik ikramiyeyi vurduklarını veya inanılmaz bir diş macunu kullandıklarını düşünmeyin.)
Diş macunu ticari değeri olan bir gülümseme elde etmek için bu kadar çok sıkıntıya gidersek, bu aslında sizin manyetizmi artırabileceği anlamına mı geliyor? “Bence bu gülümseme değil, ” diyor Markman. “Smiler'i nasıl etkiliyor. Bu, kendini gerçekleştiren bir kehanettir - gülümsemeye giden yoldan çekilirsiniz, bu da insanları daha çok meşgul eder. Özellikle kazanan bir gülümsemeniz varsa, daha fazla gülümseyeceksiniz. Daha çok etkileşirsiniz. ”
İnsanlarımın bana karşı daha sıcak olup olmadığını görmek için dişlerimi beyazlattıktan sonra denememi tekrar edecektim. Arkadaşlarıma planımı söylediğimde, dişlerimin yeterince beyaz olduğunu söylediler. Gerçekten gerçek bir gülüşün neye benzediğini düşünmeye başladım ve beyaz diş macunuma yapışmaya karar verdim ve ekstra mil (ya da sekiz renk) için profesyonel beyazlatma için yaylanmadı. Ayrıca, güvenli olduğu kabul edilmesine rağmen, UV ışıklarından yan etkilere yol açacak kadar az kişi olacağından da korktum. Mükemmel inci beyaz dişlerin yerine, gülümsememi aydınlatan başka bir şey buldum: bir meyve Bana ihtiyacım olduğunda sağ tarafa kaydığım kadife dudak kalemi.
Onu giydiğimde günde en az bir iltifat alırım, ki bu doğal olarak beni biraz daha fazla gülümsetir. Sonunda, gerçek güzelliğin, kendinizi hissetmediğinizde sert bir sırıtmaya sıvazlamadığını öğrendim. beyaz dişlerin en parlak tonunu spor. Bunun yerine, gerçek gülüşünüzü göstermek için yeterince rahat hissetmekle ilgilidir.
