Hala genç, sıkı, sağlıklı bir cildiniz varsa, bu şekilde kaldığından emin olmak için adımlar atabilirsiniz. Zorluk, gençlik serumu olduğunu iddia eden tüm farklı ürünlere el koyuyor. Cildinizi besleyici maddelerle besleyebilmeniz ve gün boyunca UV hasarı ve toksinlerinden koruyabilmeniz için, para koruyuculardan para koruyucuları ayırmanıza yardımcı olacağız.
Etiketleri Kontrol Et
Eczane koridorlarına gittiğinizde binlerce ürün bulacaksınız. Bu hile, cildinizi aşağıya çekecek ve cüzdanınızı, gerçekten de bir şeyler yapacak olanlara karşı hafifletecek şekilde ayırt etmektir.
Bir “aktif bileşen” ve belirli bir konsantrasyonu listeleyen ürünleri arayın. Fark yaratmak için losyon ve kremlerdeki vitaminler yüzde 10 ile yüzde arasında olmalıdır. Formülasyonlar ayrıca pH dengeli olmalıdır. Terapötik iddialarda bulunan ürünlerin güvenli ve etkili olduğu ve FDA tarafından düzenlendiği bilimsel olarak kanıtlanmalıdır.
Büyük Silahlar
Orada birçok cilt bakım malzemesine çok az bilim var. Cildinde gerçekten fark yaratanların listesi küçüktür. İşte bilmeniz gereken en güçlü maddeler (ve yakın akrabaları):
- A vitamini (retinoidler)
- B vitamini (niasin veya nikotinamid)
- B5 Vitamini (pantotenik asit, pantenol)
- C vitamini ve E vitamini
- Alfa-hidroksi asitler
- Ubiquinone veya koenzim Q10 (küçük moleküllü antioksidan)
- Ferulik asit (küçük moleküllü antioksidan)
Bilimsel destekleri olduğunu bilerek rahatlıkla kullanabileceğiniz bu sekiz cilt bakım malzemesi. Cildin içine nüfuz etmek için çok büyük olduklarından, hekzapeptidlerden ve kollajenden uzaklaşmak mantıklıdır. Bununla birlikte, daha küçük peptitler iyidir.
Vitaminlerinizi Tanıyın
Onları almanız gerektiğini biliyorsunuz, ama vitaminler de topikal olarak önemlidir. Bunlar iyi cilt sağlığı için favori üçümüz.
A Vitamini: Cilde uygulanacak en değerli besinlerden biri A vitamini (bir vitamin hapı değil). A vitamini (retinoid) olmadan, cildiniz, saçlarınız ve tırnaklarınız kuru kalır ve hasta olursunuz. A vitamini retinoik asit (Retin-A), retinol (retinaldehit) veya retinil-propiyonat olarak bulunur. (Hamileyseniz, A vitamini ürünlerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.)
Tüm bu A vitamini formları - vücudunuz bir diğerine dönüşebilir. Retinoik asit bakterileri yıkar ve ölü deri tabakasının ve gözenek tıkanma yağlarının dökülmesini düzenler (bu gözle görülür gözenek büyüklüğünü azaltır). Topikal A vitamini, elastin liflerini, yapısal kollajeni ve doğal nemlendiricinizi, hiyalüronik asitinizi artırır. Koyu pigmentasyonu azaltır ve akne, rosacea ve seboreik dermatit için ilk ilaçtır.
Retinoidler cildinize güneş hasarını onarabilecek ve pürüzsüz, daha az buruşmuş bir cilt veren gerçekten tek şeydir. En önemlisi, retinoidler aktinik keratozu azaltır - cilt kanseri haline gelebilecek noktalar. Hatta streç işaretleri yardımcı olabilir. Işık A vitamini dengesiz ve etkisiz hale getirir, bu yüzden sabah cilt üzerine koymayın! Geceleri yerine kullan.
C Vitamini: Cildinizin ana su bazlı antioksidanlarından biridir. Cildinizdeki C vitamini seviyesini, en az yüzde 10'luk L-askorbik asit konsantrasyonunda ovalayarak 40 kat artırabilirsiniz. C Vitamini hızla UV ışığı ile ayrılır. Yine, kollajeni uyaran ve daha genç görünümlü bir cilt oluşturmanıza yardımcı olacak şekilde geceleri kullanın. Uzun süre dayanacak veya UV ışığı ile devre dışı bırakılana kadar.
C vitamini, güneş yanığına ve güneş kaynaklı buruşmaya karşı koruma sağlar. UV maruziyetinden sonra serbest radikalleri ve inflamasyonu kesiyor. Ayrıca rosy rosacea görünümünü ve kahverengi yaş lekelerini de azaltabilir. A vitamini ile birlikte kullanıldığında daha büyük bir etkiye sahiptir.
E Vitamini: Başlıca lipit çözülebilir antioksidan, stratum corneum'a (ölü üst deri tabakası), doğal yağlarınızla (sebum olarak adlandırılır) sürülür. Topikal E vitamini, Dl-alfa-tokoferol formunda cildinizde olumlu bir etki yaratmak için kullanılmalıdır. Birçok cilt kremi tokoferol asetat içerir - bu alfa-tokoferolün büyüsünü yapmaz. Asetat cildinize zarar verebilir.
Ayrıca, C vitamini, E vitamini gerektirir. C vitamini, suda çözünen, cildinizin suda çözünen kısımlarında serbest radikallerin etkili bir temizleyicisidir. Ve E vitamini lipit çözünür parçalar üzerinde çalışır. Tüm kullandığınız C vitamini ise, hücrenin lipit kısmı yaşlanır. E vitamininin etkili formu (DL-alfa-tokoferol) güneş kremi etkilerini arttırır, bağışıklık sistemini tıkanmasını engeller ve kırışıklık oluşumunu yavaşlatır. E vitamini güneş ışınlarıyla birlikte veya gece boyunca UV ışığı bozulduğunda (C vitamini gibi) uygulanmalıdır.
Diğer Antioksidanlar
Farklı bitkiler güneş ışığını UV ışığından korurlar. Bu koyu renkli antioksidanların her biri cilt faydaları sağlayabilir. Birçok antioksidan, kırmızı, mavi veya yeşil pigmentlere sahiptir, bu da cilt kremlerinde rahatsızlık verici olabilir ve az sayıda çalışma bunların insanlarda işe yaradığını göstermiştir. Daha yeni antioksidanlar arasında ferulik asit, idebenon, ubiquinon (koenzim Q10), alfa lipoik asit ve resveratrol bulunur ve birçok cilt bakım ürününde bulunmaktadır.
Yağ Kadar Zeytinyağı, makyaj ve cilt kremlerine doğru yol alır. UVB deri hasarını azalttığı gösterilmiştir. Sızma zeytinyağı bile daha iyi çalışıyor, düşünüyoruz. (Not: Bu, bazı insanlarda tahriş edici bir cilt olabilir.) Bir zeytinyağı banyosu yapmak için, birkaç damla lavanta veya nane yağı ile banyo suyuna ¼ fincan zeytinyağı ekleyin. Zeytinyağı en doğal nemlendiricilerdir ve saç derisi, saç, tırnak ve dudaklarda kullanılabilir.
Co-Q10 için kontrol edin
Koenzim Q10, cilt yüzeyindeki lipitlere zarar vermeyi önlemeye yardımcı olur. Co-Q10 ürününü listeleyen pek çok ürünün reklamdakinden daha az olduğuna dikkat edin (% 90 daha az veya hiç olmadığı gibi)!
Consumlab.com adresini kontrol edin veya ödeme yaptığınız şeyi aldığınızdan emin olmak için USP onaylı simgeye bakın. FDA bu etiketleri 2011 yılında izlemeye başladı.
