Bazı mucize-çalışan ürünlerde saça ve saça çözümün şişelenmesi güzel olurdu, ama kendimize baktığımızın genel yolu. Vücudunuzu temel besinlerle sağlayarak saç büyümesini uyaran birçok yiyecek vardır. Maksimum saç büyümesi ve sağlığı için mutfağa geçin. Daha fazla fasülye, yapraklı, yeşil sebzeler ve fındıkları yiyin - saçlarınızı güçlendirmek için vitamin ve mineral içeren tüm yiyecekleri. Sağlıklı saçlar söz konusu olduğunda, bedenlerimize koyduğumuz şey saçlarımıza koyduğumuz kadar önemlidir.



1 Kuşkonmaz:

Kuşkonmaz, protein, C vitamini, A vitamini ve folik asit açısından zengindir. Ayrıca lif ve demir içerir. Kuşkonmaz, saç üretimini uyarır ve ayrıca sağlıklı saçlar için iyi bir silikon kaynağıdır. E vitamini ayrıca sağlıklı saça doğru çalışır ve kuşkonmazda bulunabilir.

DOĞAL KÜRESELDEN DAHA FAZLASI: Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 10 Gıda

2 Brokoli:


Ons için ons, brokoli bir portakaldan daha fazla C vitamini içerir. Brokoli, vücudunuzun sebum üretmesi gereken mükemmel bir A ve C vitamini kaynağıdır. C vitamini saçlarınız için mükemmeldir, çünkü saç derisine dolaşımda yardımcı olur.



DOĞAL KÜRESELDEN DAHA FAZLA: Parlak Bukleler için En İyi 10 Gıda

3 Collard Yeşiller:


Collard yeşillikleri mükemmel bir C vitamini, lif, demir, bakır ve kalsiyum kaynağıdır. Bu yeşillikleri bir araya getirerek vücudunuza ihtiyaç duyduğu ekstra desteği verecek ve böylece saçlarınızın uzama şansını artırabileceksiniz.

DOĞAL GELEN DAHA FAZLASI: Sağlıklı Saçlar İçin 4 Temel Vitamin

4 Honeydew:


Folik asit eksiklikleri saç dökülmesine neden olabilir, bu nedenle diyetinizde folik asit tükettiğiniz saç büyümesi hayati önem taşır. Honeydew kavun folik asit içerir.

DOĞAL KÜRESELDEN DAHA FAZLA: Sağlıklı Ciltler İçin 8 Gıda



5 Mango:

Olgun mangolar en büyük beta karoten miktarını korur. Mangos, oksijen alımını artırarak kafa derisine dolaşımını artıran E vitamini kaynakları içerir.

DOĞAL KÜRESELDEN DAHA FAZLASI: Meyveler & Sebzeleriniz Bukleleriniz Yaşayamazsınız

Her Gün Zerdeçal Yemeye Başlayın, 30. Günde Size Neler Olduğunu Görün (Nisan 2020).