Akdeniz'de yaşayanlar için heyecan verici sağlık haberleri - ya da sadece yaptığımız gibi yemek yiyin. Lezzetli diyetin de diyabet olasılığınızı azalttığı ortaya çıkıyor. Diyet zeytinyağı, fındık, balık, fasulye, meyve ve sebzeler, ayrıca hafif alkol tüketimi ve az sayıda süt ürünü içerir. Annals of Internal Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışma, zeytinyağıyla desteklenen bir Akdeniz diyetinin, diyabet riskinde yüzde kırk bir azalmaya yol açtığını gösterdi. Artık zeytinyağı eklemekten çekinmeyin - bir balık ya da sebze üstüne kurulu olduğu sürece!
