Araştırma, egzersiz yaparken dakikada 125 ila 140 atım tempoya sahip müziğin motivasyon için ideal olduğunu gösteriyor. Beat modelleri ve karmaşıklığı, hareketlerinizin enerji seviyesini de etkiler. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, katılımcılar çeşitli şarkıları dinlerken, hepsi dakikada 130 vuruşla yürüdüler. Daha basit, daha öngörülebilir ve çok tekrarlayıcı olan pop ve teknoyu dinleyenler, daha uzun ve daha güçlü adımlarla daha fazla mesafe kat etti.
