Eğer bir şöhretiniz varsa, sağlıklı yaşam ve yemeğe gelince tavsiye alacaksınız, muhtemelen Kourtney Kardashian olmalı. Onun hakkında ne yapacağını söyle, ama temiz yemek konusunda bir iki şey biliyor. Sağlıklı bir diyet söz konusu olduğunda, Manuka balı, şeker için doğal bir yedek olarak, anti-inflamatuar diyet için büyük bir itici güçle kadına iyi gelir.
Kendinizi smoothie ile açmadan bir detoksa gitmek isterseniz, Kardashian'ın detoks için önerdiği şeyden keyif alabilirsiniz. Sıklıkla yediği şeyleri paylaşır ve onun gönderilerinden birinde detoks planını paylaşır. “Sağlıklı olmaya çalışırken, bu benim salataya gitmem, çünkü ışık, protein ve omega-3'lerle dolu” dedi.
Tarif basittir. Marul, avokado, somon, salatalık, havuç, zeytinyağı, Himalaya tuzu ve limon suyu var. Tüm bunları 5 dakikalık bir süre boyunca çırpmak için ev yapımı bir salata sosu ile tamamlıyor. İşte Kourtney sindirim sistemini bir mola verdiğinde kullandığı tarif.
Malzemeler:
İlk şeyler, içerikler…
- Romaine marul 3 kalpler, doğranmış
- 1 lb, derisiz, orta kesilmiş somon
- 1 büyük avokado
- Himalaya deniz tuzu ve baharat için taze karabiber
- Soyulmuş ve dilimlenmiş 1 salatalık
- Soyulmuş ve dilimlenmiş 2 havuç
- 2 yemek kaşığı. zeytin yağı
- Bir limon suyu
Pansuman
- 1/8 bardak pirinç şarabı sirke
- 1 soğancık karanfil, doğranmış
- 1 yemek kaşığı. Susam taneleri
- 1 çay kaşığı Himalaya tuzu
- 1/8 çay kaşığı taze karabiber
- 2 çay kaşığı tahin
- 1/2 bardak susam yağı
- Salata hazırla ve tadını çıkar!
