Uzun bir yapılacaklar listesinden son şeyi kontrol etmekle gelen özel bir memnuniyet var. Bilim öyle diyor: Hedeflerinize doğru daha fazla ilerleme kaydederseniz, o kadar iyi hissedersiniz. New York'taki profesyonel bir organizatör olan Linda Rothschild, “Temel” olduğu gibi, bir liste, ne yapmak istediğinizi başarmak için bir anahtar olabilir. Ve başarı ile başarısızlık arasındaki farkı ifade edebilir.

“Unutmak istemediğimiz çok bilgi taşıyoruz. Sadece kafandan ve kağıdın üstüne çıkıp biraz daha kolay nefes almanızı sağlıyor. ”

“Böyle keskin beyinleri olan insanlar, şeyleri hatırlamak için bir liste yapmaları gerekmiyor” diyor. Ve sonra geri kalanımız var. “Bezelye beynindeki herşeyi hatırlamamın bir yolu yok. Listeler olmadan işleyemedim. ”Ama bir liste sihirli bir değnek değil. Çantanızın alt kısmındaki aceleci tavuğun kapladığı bu buruşuk zarf, hedeflerinizi gerçeğe dönüştürebilir ve sizin için doğru uygulama değilse, süslü bir uygulama da olmaz. İşte bir uzman listesi yapımcısı, liste kullanıcı ve liste-checker-offer olmak için bilmeniz gerekenler. Sonsuz uzun bir liste, birleştirici bir tema etrafında inşa edilmiş birkaç kısa, kolay sindirilebilir liste gibi çalışmayacaktır. Aynı şey eldeki görev için de geçerli. “Büyük hedef belirledikten sonra oraya ulaşmak için gerekli adımları atınız” diyor, Florida Eyalet Üniversitesi'nden bir psikolog ve “İrade Gücü: En Büyük İnsan Gücü'nü Yeniden Keşfetmek” kozisyonu Roy Baumeister. “İlk iki adımı mümkün olduğunca spesifik hale getirin, Yani tam olarak ne yapacağınızı, ne zaman ve nerede yapacağınızı biliyorsunuz. ”



Bir beyin dökümü ile başlayın. Başlamak için, Rothschild, bilgisayarınızda boş bir belgenin önüne oturmanızı ve hepsini bir seferde çıkarmanızı önerir. Yükünü beyninden çıkar ve sayfaya koy. “Unutmak istemediğimiz çok bilgi taşıyoruz. Sadece kafanızı ve kâğıtları kâğıttan çıkarmak biraz daha kolay nefes almanızı sağlıyor. ”Bazen gerçek bir görevle karşılaşacaksınız, diyor, bazen sadece bir düşünce; bilinç akışının akmasına izin verin.



O zaman boz onu. Her şey bittiğinde, dolabınızı düzenliyormuşsunuz gibi küçük listelere ayırın. Ayakkabılar buraya gider, burada elbiseler, kazaklar var. Ana listeniz kişisel görevlerin bir listesi, yapılacak aramaların ve randevuların bir listesi, bir alışveriş listesi ve şehir merkezindeyken yapacağınız işlerin bir listesi haline gelir. Evlenmek? Düğün listeni alacaksın. Üç çocuğun var mı? Her birinin kendi listesine ihtiyacı olabilir. Büyük proje iş başında mı? İşlemdeki her adımı listeleyin.

Farklı türde listeler var. Ana listenizi daha küçük listelere dönüştürürken farklı biçimlerde olabilirler. Market alışverişi yapmanız gerekiyorsa, elbette ki bir bakkal listesi yapmalısınız. Pazartesi günü test sonuçları için doktorunuzu aramanız gerekiyorsa, Salı günü kuru temizlemeyi alın ve cuma günü akşam yemeği için bir şişe şarap alın, bunları bir takvim düzeninde yaymak isteyebilirsiniz. Yol boyunca, hafta sonundan önce yapmanız gereken, ancak belirli bir günde yapamayacağınız bir grup rastgele şeyleriniz olabilir. Bunlar haftalık bir listeye gitmeli.



Ve farklı türden liste yapımcıları var. Bazılarımız kağıt insanlar. Bazılarımız uygulama fanatikleridir (burada favori yapılacaklar listesi uygulamalarımıza bakın). Bazılarımız güzel bir Post-it'i seviyor. Sizin için neyin işe yaradığını yapmanız gerekir, ki bu genellikle dijital veya önceden hazırlanmış listelerin şablonlarının tarzınıza uygun olmayacağı anlamına gelir. Rothschild, temel bir Word belgesindeki listeleri sever. İstediğin kadar işaretle. “Herkes farklı düşünüyor ve bazı insanlar renkleri ve bazı yıldızları severler, bazıları da bazı şeyleri görmeyi veya kontrol etmeyi sever” diye devam ediyor. “Ve ben, sadece gittiğini görmek istiyorum.”

Bir liste yaşayan bir belgedir. Şeyler değişir. Öncelikler yeniden düzenlenir. Yeni ihtiyaçlar ortaya çıkıyor ve eski olanlar eskimiş oluyor. Bir listenin esnek ve güncellenmesi kolay olmalıdır. Bu, listeleri bilgisayarınızda tutmak için büyük bir avantajdır. Silme işleminden daha fazlasını silmek, kopyalayıp yeniden yazmaktan daha kolaydır. (Bir kağıt listeniz varsa, sadece bir tane yazdırın.)

Hepsini bir arada tut. Rothschild, “100 farklı yerde bir şeyler yazmamaya çalış” diyor ısrar ediyor. Dışarıda kalıyorsanız ve hatırlamanız gereken bir şey düşünüyorsanız, kendinize bir e-posta gönderin. Günün sonunda, e-postayla gönderilen fikirlerinizi ana listenize ekleyin.

Listeler disiplini alır. Bir liste sadece bir liste değildir; bu bir alışkanlık. Bunu yapmak, güncellemek, sıralamak ve her şeyden önce, onu hatırlamak zorundasınız. Hiç bakmadığınız bir liste, hepsinin en kötü listesi. Listenizi günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Erken kuşlar, sabah yapılacaklar için yapılacaklar listesini ilk sırada düzenleyin. Gece baykuşları, önceki akşam yapın. Gününüze başladığınızda açın ve ilerlemenizi değerlendirdiğiniz, kaldığınız şeyi kontrol ettiğiniz ve hiçbir şey kaçırmadığınızdan emin olduğunuz bir “gün ortası sıralama” planlayın.

Ömrünüzü Uzatacak 10 Tuhaf Fakat Basit Tüyo (Mayıs Ayı 2024).