Sebzelerin hayranı değil ama yine de günlük olarak brokoli, ıspanak ve lahana işinde çalışmak ister misiniz? Bu besleyici güzelliklerin “porsiyonunu” tatsız bir salataya dalmak zorunda kalmadan alabilirsiniz. (Gerçekten, salata çok sıkıcıdır). Neyse ki, yeşillikleri yemede büyük olmayanlar için, bol miktarda güzellik ürünü, bu antioksidan açısından zengin gıdaları formüllerine dahil ediyor - aslında yemek yememiz gerekmeden yiyecek grubumuza gizlice girmemize izin veriyor!
süs lahanası
Sağlık fanatikleri, lahanayı bir süper yiyecek ve iyi bir sebep olarak bilir. Omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve C vitamini ile reçel dolu, bu sebze iç ve dış mekanlarınız için iyidir. Genç bir görünüm için cildin elastikiyetinin görünümünü iyileştirmek için lahana ve diğer yapraklı yeşilliklerin yüksek antioksidan içeriğini kullanan Eminence Citrus & Kale Potent Masque (70 $ ) deneyin.
ıspanak
Belki bir çocukken çimenli, dayanıklı yapıdaki sebzeye baktın, ama cilt bakımında onun en büyük hayranı olmalısın. Ispanak, diğer yapraklı yeşil bitki besinleri ile birlikte, cildi kirletici maddelerden arındırmak ve cildi iyileştirmek için cildi temizlemek ve korumak için Glossier Mega Greens Galaxy Pack (22 $) gibi ürünlerde kullanılır.
Brokoli
C vitamini, A vitamini ve potasyum ile patlayan brokoli, besinlerin bir güç merkezidir. Sadece yemek için önemli değil, Tata Harper Arındırıcı Temizleyici (58 $) içinde cildi iyice temizlemek ve gözenekleri arıtmak, aşırı yağ ve ölü deriden arındırmak için brokoli özü kullanılır.
Chia çekirdekleri
Chia tohumu besinleri, omega-3s, lif ve protein hem yüksek, ama yine de kalori düşük yüklüdür. Bu sağlığı güçlendirici gıdaları içeren ürünler, cildi beslemek ve nemi cildi soymadan yağı azaltmak için organik chia'nın besin ve vitaminlerini kullanır. Günlük chia tohum dozunuzu almak için Bir Aşk Organics Chia Whip (150 mL $ 28) veya Perricone MD Chia Serum (75 $) deneyin.
Avokado
Hayır, sadece guacamole için değil! Avokadolar, sağlıklı yağ konsantrasyonu ve tonlarca vitamin için bilinir. Bu avantajları, Oil Essentials Neroli ve Avocado (13 $) ya da avokado'nun yatıştırıcı özellikleri nedeniyle cildin doğal nem bariyerini geri kazanmaya yardımcı olan Avokado'lu (.5oz., 29 $) Kiehl'in Kremsi Göz Tedavisi ile cilt bakımında iyi bir kullanıma sokun .
Papaya
Serinletici ve tatlı, papaya birçok kişi için favori bir meyvedir. Ama bu tropikal meyve, cilt bakımı söz konusu olduğunda karar vermeyin: Papaya restoratif özellikleri genellikle cildi yumuşatmak ve geliştirmek için diğer şifa botaniklerle birleştirilir. Papaya cilt bakımının tadını çıkarmak için Nature's Gate Papaya Nemlendirici Losyon (12 $) veya June Jacob's Papaya Vücut Balsamı (50 $) deneyin.
sarı papatya
Anti-inflamatuar ve onarıcı, papatya, cildi rahatlatmak ve yatıştırmak için bir gerekliliktir. Cildin doğal bariyerini korumak için, Weleda Skin Food (19 $) gibi yoğun nemlendirici bir losyonu deneyin .
Nar
Kanserle mücadele ve anti-enflamatuar, narlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda olağanüstü derecede sağlıklıdır. Onların güzellik yararları, ek nem sağlamak için deri katmanlarına derinden nüfuz eden moleküler yapıları nedeniyle yüce bir şekilde gelişmektedir. Elemental Herbology'nin Cildi nemlendirmek ve nemlendirmek için nar kullanan ciltli besinler ve canlılık yüz serumunu (84 $) deneyin.
Buğday çimi
Proteinler, mineraller ve antioksidanlar dolu, buğday çimi vücudunuz için olduğu gibi cildiniz için besleyici. Buğday çimi içeren yemyeşil çim duş jeli (28, 95 $) gibi bir vücut yıkaması kullanarak yıpranmış cildi besler ve ağrılı, güneş yanığı veya tahriş olmuş dış tabakayı sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
