hayat

İşyerinde tekrar alışveriş yapıyor musunuz? (Endişelenmeyin, biz de varız.) Pazartesi günü, Şükran Günü'nden sonra pazartesi için pazarlama terimi, Black Friday'in çevrimiçi karşılığıdır - tam mob sahnesi park yerleri ve hatları olmaksızın. Geçen yıl, 107 milyon müşteri Cyber ​​Pazartesi için internete atıldı (70 milyonu iş başında) ve toplam satışlar İnternet tarihinde ilk kez 1 milyar dolara ulaştı....

Hindistan cevizi suyunu yudumlarken ve iki ibuprofeni patlatmayı unutun. Eski Mısırlılar, hangover'leri tedavi etmenin daha şık bir yolunu buldular: defne yapraklarından yapılmış bir kolye takıyorlardı. Kaşifler, 1915 yılında Mısır'ın Oxyrhynchus kentinde 1900 yıllık bir papirüs buldular. Bu, Oxyrhynchus Pap...

Prezervatifler - onları seviyorum ya da onlardan nefret edin, hepimiz bebek ve enfeksiyon içermeyen kalmanın önemli bir özelliği olduklarının farkındayız. Ancak, birlikte test edip birbirlerinin sonuçlarını okumazsanız, uyuduğunuz kişinin gerçekten cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanıp yakalanmadığını bilmek neredeyse imkansızdır. Ve aslında bunu yapmak ...

Uykusuzluktan kurtulmak için en iyi aracınız zihninizde başladığından, uyku yardımcılarınızı dışarı atmaya hazırlanın. Daha iyi bir uyku bu gece başlayabilir ve düzenli meditasyon yaptığınız gibi gelecekte her gece geliştirmeye devam edebilir. Uykusuzluğun 24 saatlik hiper uyarılma problemi olarak tanımlandığı 2009 Uyku Uyku Çalışması çalışması, uyku kalitesi ve verimliliğindeki iyileşmeleri belgelemiştir. meditasyon yapan hastalarda. Bilişsel P...

Her zaman aldığım sorular: “Sağlıklı yemek istiyorum. Şekle girmek istiyorum. Bunu nasıl yaparım? Ne yemeliyim? Kafam karıştı! ”İtiraf etmeliyim, sağlıklı beslenme kafa karıştırıcı. Market koridorları gezinmek neredeyse imkansız bir pazarlama labirenti haline geldi. Örneğin, “az yağlı” etiketli bazı gıdalar, çok miktarda şeker içerdiğinden sizi şişmanlatabilir! (Kalori yüklü şekerden gelen aşırı enerji...

Güzel olmanın temeli nedir? Otomatik olarak, içgüdüsel eylemlerden, gelişmiş ruhani ve düşünceli olanlara kadar, üç seviyede varolan “varlık” düşünün. Biz ve ne hissettiğimizi, aşağıdaki düzeylerin üçünde birden fazla kuvvetin çok akışkan bir şekilde birbirine karıştığını düşündüğümüzü düşünün: 1. Seviye : Otomatik . Seviyelerin en ilkel maddesi ...

Herkes zor zamanlar geçiriyor. İş yaraları, rahatsız edici yasalar ya da kimsenin senin tarafında olmadığını düşünmek için sizi eğlendiren kronik stres. Tümüyle yolculuk yapan insanlara kıskanıyor ve yoldaki her yumruğu rahatlıkla ve gülümsüyor. yüzleri? Eh, cam yarısı boş gals, korkmayın. Daha olumlu bir bakış açısı...

Zihnimiz, kendinden şüphe, olumsuzluk, hatta depresyonun döner bir kapısı olabilir. Ama sevgi ve kabul düşünceleri üzerinde meditasyon, mutluluk ve refahı artırmak için zamanla çoğaltan faydaları ile kanıtlanmıştır.Ne zaman aklını güneşli tarafında geri alabilirsiniz? Kendini ve başkalarını takdir eden bir uygulama olan sevecenlik meditasyonunu dene. Bir Stanford çalışması, y...

Jan Verest tarafından “Burn Out” Sloganın “daha ​​fazla, daha fazlası” olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Daha fazla başarı, daha çok para, daha fazla şey istiyoruz. Aile ve arkadaşlar bize güveniyor. İşletmeler bize güveniyor. Ve bazen kendimizi unutuyoruz. Stresin sürekli hali, kendimizi zorluyoruz, başkalarına ispatı olduğumuzu kanıtlamak ve harika şeyler elde edebilmemiz, bedenlerimiz için o kadar da büyük değil. Vücudumuz bir süre sonra biraz stres...

Her gün yüzlerce manşet, hayatınızı koruyan yiyecekler, sizi çıldırtan kimyasallar ve sadece “sizi öldürmeyi” bekleyen toksinler ile göze çarpan iddialarla dikkatinizi çeker. TÜM CAPS'de çok sayıda ünlem işareti bulunur. . Hangisine inanıyorsun ve hangisini unutmayı seçiyorsun? Bu yıl, 2011'in en i...

Tekrar tekrar uykusuz gecelerle boğuşuyorsanız ve yatağınızın yukarısındaki koyunları saymanız işe yaramazsa, nihayetinde nihayet huzurlu bir gece geçirmeniz için cevabınızı bulabiliriz. Bir adam, Dr. Andrew Weil, saniyeler içinde bayıldığın bir nefes aldatmacası buldu. Weil, yoga ve nefes alma uygulamalarından ilham alan “4-7-8 Solunum Egzersiz” adını verdiği şeyi kullanmanızı tavsiye ediyor. Weil, bir YouTube videosunda “4-...

Bir bebeğinizin olması birçok çift için yaşam boyu bir rüyadır. Ve bir çocuğu kavramada zorluk çeken ve doğurganlık tedavilerinin, evlat edinmenin veya vekilinin astronomik fiyatlarını karşılayamayan çiftler için, tam olarak budur - sadece bir rüya. Ulusal İnfertilite Derneği tarafından da belirtildiği gibi, fertilite tedavilerinin ulusal ortalama fiyatı 12.400 $ 'a malolmaktad...

Sınava girdiğinizde ya da slam-dunk bir sunum yaptığınızda, havadaki hislerin farkında mısın? Yolunuzu kesiştiren her Tom, Dick ve Harry'yi bir beşe çıkarmak istersiniz. Fakat bir A yerine bir C aldığınızda veya sunumunuzdaki notu kaçırdığınızda ne olur? Kendinize şöyle diyorsunuz: “Hey, yine de harika bir iş çıkarıyorum!” Ya da sizce, “İnsan, gerçekt...

İyimserlik yapmanın birçok yolu vardır, ancak iyi olmayı güçlendirmek için deneysel olarak gösterilen kişi, orijinal En İyi Olası Satış Günlüğü yöntemidir. Bunu denemek için, sakin bir yerde oturun ve hayatınızdan beklediğiniz bir, beş ya da 10 yıl sonra düşünmek için 20 ila 30 dakika sürün. Her şeyin istediğin gibi orta...

Şefler, beslenme uzmanları ve gıda yazarları da dahil olmak üzere yiyecek adanmışları size, nasıl beslendiğimizi, birçoğumuzun muhtemelen farkında olduğumuzdan daha iyi beslediğimizi söyleyecektir. Yemeyi öğrenme ya da en azından takdir etmeyi öğrenme, yemeğinizin alışverişi ve hazırlığı da dahil olmak üzere - yeme sürecini mutluluk bölümünüzün ciddi bir şekilde üstesinden gelebilir. Wasabi 'n Zencefil Somon Sandviç...