Sıfır büyüklük değil. Gerçek kadınların eğrileri vardır. Erkekler, üzerinde durmak istedikleri bir şey isterler. Bu ifadeler kadınları her yerde güçlendirmek ve onlara ince olmanın tek güzel vücut tipi olmadığını göstermek içindir. Niyetler saf ve dürüsttür, ama kendini zayıf veya zayıf düşünen herkes için bu “olumlu” ifadeler hakarete dönüşür. Diğer kadınları bedenleri için herhangi bir şekilde yanlış yönlendiriyorlar. “Gerçek kadın” gibi ifadeler bizim kültürümüzün kabul edilen bir parçası haline geliyor, ama sonuçta, her gün bizi rahatsız eden yaygın kadın bedenine dayalı ve gerçekdışı vücut beklentilerine katkıda bulunuyorlar.
2011 Spor Resimli Mayo Yarışması'nda Yılın Çaylakı seçildikten sonra (2012'de ve 2013'te yine kapakta yer almaya başladı), Kate Upton hızla Amerika'nın kadın mükemmellik örneğine dönüştü. O sarışın bir bomba oldu: Ciddi eğrileri ve daha ciddi bir raf ile uyum. Hepimizin taklit etmek için çaba göstermesi gereken ideal “gerçek” kadın olarak kabul edildi.
Ama “gerçek” bir kadının ne olduğuna kim karar verecek? Bu teknik olarak ladyparts ve iki X kromozomu olan biri anlamına gelmez mi? Bu deyim, kadınları eğrilerle ve daha dolgun figürlerle kutlamak anlamına gelir, ancak bunu yaparken, küçük, sıska çerçeveler ve A kupaları olanların bir şekilde daha az kadınsı olduğunu ima eder.
YouBeauty'ın Vücut İmajı Uzmanı Heather Quinlan, aşırı kilolu olduğu için kadınları damgalamanın çok daha belirgin olduğunu, birilerinin zayıf olmaları için çirkin veya daha az kadın hissettirdiğini belirtiyor. “Birisine görünüşüne göre eleştirmek neden bu kadar iyi olur?” Diyor. “Bazıları, her bireyin kendi bedeniyle ilgili kendi sorularını veya kendi alt benlik saygısı ya da vücut imajıyla ilgili sorularından geliyor.”
Quinlan, her şekil ve büyüklükteki insanların aynı benlik saygısı endişelerini paylaştığını hatırlamak açısından da önemlidir. “Kendileri hakkında saçmalık hisseden çok güzel, ince kızlarla tanıştım” diyor. “Biri nesnel olarak çekici ya da zayıf ya da güzel olduğu için, onların kendileriyle ilgili olduğunu ve kendileri hakkında iyi hissettikleri anlamına gelmediği anlamına gelmez.” Vücudunun “kadınsı” olmadığını söylerken, Benlik saygısını bildiğinizden daha fazla incitmek.
Yeme bozuklukları ve benlik saygısı ile beden imajı konularında uzmanlaşan Cincinnati Psikoterapi Enstitüsünde psikolog olan Ann Kearney-Cooke, bu vücutta dayandığı bir başka temel nedenin toplumumuzun bir parçası olduğuna işaret ediyor. kadın bedenleri ve dedikodu ve eleştiri ile dolu ünlü dünyadan nasıl bakmamız gerektiği hakkında aldığımız çelişkili mesajlara odaklanın. “Bunun bazen zayıf, ortalama kilo ve aşırı kilolu insanlar arasında gerekli olmayan rekabet ve kıskançlık yarattığını düşünüyorum” diyor.
Bu ünlüye ya da çok zayıf ya da potansiyel olarak yeme bozukluğuna sahip olan bu model hakkında çok fazla konuşarak, bir kadın zayıfsa, bu şekilde bakmak için sağlıksız bir şey yapması gerektiği fikrini geliştirdik. “Hastalarım var, insanların onlara gelip 'Hastalığınız var mı?' Gibi bir şey söyleyeceğini söylediler. Anoreksik misin? Kearney-Cooke, cildin sadece kendi genleri ve yaşam tarzları yerine patolojik bir şey olduğunu varsayar. “İnsanların tüm şekil ve boyutlarda geldiğini gerçekten kabul etmeliyiz”
Bazı insanlar sadece sıska olmak için kablolanırlar, tıpkı bazı kadınların daha gerçekçi, elma şeklinde, armut biçimli, kum saati şeklinde ve akla gelebilecek diğer her türlü şekli olduğu gibi.
Quinlan, “Orada çok çeşitli sağlıklı ve çekici vücut tipleri var” diyor. Ve hepsini eşit olarak değerlendirmek için, sarkaçın bir uçtan diğerine doğru tamamen dönmemesine dikkat etmeliyiz, bunun yerine, dengeli bir bakış açısı ve oradaki her beden türünü daha geniş bir şekilde kabul ediyoruz.
Peki bunu nasıl yapabiliriz? Birincisi, Kearney-Cooke hem kendimize hem de başkalarına karşı biraz daha şefkatli olmayı öneriyor. Birbirimizi denemeyi bırakmalıyız. Ardından, benliğinizi (ve diğer kadınlara olan saygınızı) güçlendirmek için, başkasına benzemeye çalışmaktan veya bir başkasını bir ideal ile eşleşmesini beklemek yerine, kendi imza gücünüzü ortaya çıkarın ve kutlayın. Büyük bacaklarınız varsa kısa etek giyiniz. İnanılmaz saçlarınız varsa, stil verin ve gösterin. Düz beyaz dişler var mı? Onlara iyi bak.
Gerçek bir uyandırma çağrısı için Kearny-Cooke bu egzersizi önermektedir: Kendinize aşık olup olmadığına kendinize bakın. Muhtemelen, sahipsin. O zaman kendinize şu anki veya son partnerinizin mükemmel olup olmadığını sorun 10. Muhtemelen hayır. Ama yine de onları seviyorsun, değil mi? Her nasılsa her şekle ve boyuta sahip insanlara aşık oluruz. Kusurları gözden kaçırıp tüm paketi görüyoruz. Öyleyse neden aynı ışıkta buluştuğumuza bakmıyoruz?
“İnsanlara anlattığım diğer şey, başka insanları yargılamaya başladığınızda, sadece bir dur işaretine baktığınızda, dur ve kendinize söyleyin, 'Bu zihinsel gürültüdür ve insanlara daha yakın olmak istiyorum, benden kopan şeyler yapmamak istiyorum. Onları, '' Kearney-Cooke'u önerir. “Sonra enerjilerini başka bir yere odaklamaya teşvik ediyorum.”
Diğer insanların bedenlerini eleştirmek zor bir alışkanlıktır ve bunu durdurmanın tek yolu, vücudumuza zarar verici olduğumuzu fark etmemizi ve dikkatimizi daha olumlu bir şeye yönlendirmemizdir. Bunun yerine kim olduğunuza odaklanın, vücudunuza nasıl bakabileceğinizi ve o enerjiyi iç ve dış kendinizi en iyi hali haline getirmek için kullanın.
