beslenme

Super Bowl'da atıştırma söz konusu olduğunda denize girmek çok kolay. YouBeauty Beslenme Danışmanı Kristin Kirkpatrick, RD, çalışmaların Amerikalıların sosyal ortamlarda yalnız başına yemek yemekten yüzde 44 daha fazla yediklerini gösteriyor. Kirkpatrick, ana yemekler için salata kaseleri ve tabakları kullanmayı ve küçük bir porsiyonda çok fazla kalori tüketen yağlı dipler ve patates kızartmaları üzerinde ya da tamamen atlamayı önerir. Daha fazla oku Bu Super Bowl Paza...

Her sene, 5 Mayıs 1862 tarihine aşina olmayan Amerikalıların Cinco de Mayo kitleleriyle Meksika yemekleri ve margaritalar yemek için acele etmeleri çok eğlenceli. Hakkında bildiğimiz bir tatili kutlamaya hazırız. Niye ya? Meksika yemeği lezzetli ve yemek yediği için bir partiye ilham kaynağı oluyor! Kim bunun için...

...

Bu haftaki pay küçük bir taraftaydı, bir istisna dışında: Bu hafta bütün domatesleri aldık! Geçen hafta eksik olan biberlerin yanı sıra, salatalıkların yanına geldiler. Bu da CSA'nın 11. haftasının birkaç büyük toplu domates tarifini çıkardığımı gösteriyordu. Ama bunlara girmeden önce, hadi geri kalanları kontrol edelim. 10. Hafta Haul: Mısır Lahana ...

Bazen sadece kapıda yürümeyi ve buzdolabında doğru malzemelerin olup olmadığına bakılmaksızın, akşam yemeğinde ne olduğunu düşünmek zorunda değilsiniz. Elbette, yerel Çin yerlerini arayabilir ve onları teslim edebilirsin, ama bu tatlı ve Ekşi Tavuğun içine kaç tane kalori aldığını bilmek bile istemezsin. Neden bu pişirmeye hazır ye...

Mavi hissettiğinizde, Ben & Jerry gibi arkadaşlara rahatlık için dönüyor musunuz? Diyetisyen ve yazar Elizabeth Somer hangi yiyeceklerin ruhlarınızı gerçekten kaldırabildiğini ve ruh hali değişimlerini kontrol etmeye yardımcı olduğunu gösterir. Ne yazık ki, Tıknaz Maymun bunlardan biri değil....

...

Kolesterol, büyük miktarlarda zararlı olabilir, ancak orta derecede tüketildiğinde vücudumuzun sağlıklı çalışması için gereklidir. Kolesterol, damlacıklar halinde yeniden yapılandırılmadan ve kan dolaşımına salınmadan önce karbonhidratlardan, proteinlerden ve yağlardan yapılır. Oradan, damlacıklar HDL ...

Yaz eğlencesi nihayet başladı ve tüm favori yiyeceklerinizle kutlama zamanı geldi. Yardımcınız ister dondurma isterse ev yapımı patates salatası olsun, “yaz rüyasının dikişlerde yırtılmasına” gerek yok. Bu yiyecek ikameleri, lezzet vermeden, sizi sağlıklı ve sağlıklı tutacaktır. Bu kolay takasları yapın ve...

Organik gıdalarla, ürünlerden kümes hayvanlarına kadar çok fazla sayıda mağaza rafı ile dolu organik ürünler, her zamankinden daha popüler. Ve iyi bir nedenden dolayı: Kimyasal böcek ilaçları, gübreler, antibiyotikler veya hormonlar olmadan yetiştirilen organik gıdalar, kansere bağlı olan toksinlere maruz kalmanızı sınırlamanın bir yoludur. Çevre kirliliğini azalta...

Bir atıştırma ister misin? O çuvalı yere koy ve o çikolata parçalı kurabiyeden uzaklaş. Bunun yerine, açlığı kontrol etmeye ve kilo vermeyi teşvik etmeye yardımcı olan sağlıklı yağlarla yüklü bu yiyecekleri deneyin. 1 Sert Haşlanmış Omega-3-Zenginleştirilmiş Yumurta Bu yumurtalar, tipik olarak keten tohumu olan bir omega-3 zenginleştirilmiş diyetle beslenen tavuklardan gelir. Çoğu markette omega bakımın...

Batı kültüründe güller romantik ve güzel olarak görülüyor ”diye konuştu. Kimse gülleri kendileri yemeyi, romantizmi ve güzelliği tatmayı düşünmez. Güller rosewater şeklinde tüketilebilir. Aslında Orta Doğu mutfağı, Orta Çağ'dan beri gülün sarhoş edici lezzetini kullanmıştır. Buraya ulaşmamızın zamanı geldi!...

Eğer Halloween şımartmak için bir zaman değilse, ne olduğunu bilmiyoruz! Ama bu, şeker dolu, kalori yüklü bir kutlamanın düşüncesinden şüphe etmen gerektiği anlamına gelmez, beslenme uzmanı ve “Yeni Sen (ve İyileştirilmiş!) Diyet” in yazarı Keri Glassman'a not düşüyor. ” Glassman, “Hangi atıştırm...

Zararlıları öldürmek için kullanılan pestisitler de size zarar verebilir. Zirai ilaçlara maruz kalmanın bir yolu da sizin yemenizden geçmektedir: yediğiniz meyvenin üzerindeki pestisit kalıntısı, sindirim sırasında kan akışına emilir. Pestisit maruziyetinin belirtileri pestisitin türüne ve sağlığınıza bağlıdır. Bu semptomları önlemek için...

WearEver Pure Living 2 parça kızartma tavası seti, $ 33 Bu yeni tencere seti, yapışmaz tavalar için güvenli bir ikame maddesi olan ve toksin veya kimyasal içermeyen seramik kaplamaya sahiptir. Bu iki parçalı set, zarif şampanya veya canlı kırmızı renkte bir adet 8 inç ve bir adet 10 inç kızartma tavası içerir. Her iki tava da bu...