beslenme

Porsiyon büyüklüğüne dikkat ettiğiniz ve her gün yemediğiniz sürece, yağsız kırmızı et sağlıklı bir seçim olabilir. Proteinle yüklüdür ve vücut tarafından kolayca emilen demir içeriği yüksektir. Kırmızı et ayrıca, sinir ve kırmızı kan hücrelerini sağlıklı tutan çinko B12, ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan çinko sağlar. Bu basit tariflerden herhangi birini kahverengi pir...

Süper yiyecekler, abur cuburun tam tersidir - her ağız dolusu sizin için iyidir. Shape Magazine'den Trisha Calvo, ailenizin daha fazla süper yiyecek almasını nasıl sağladığını anlatıyor....

Bu sağlıklı besinler, gülümsemenizi daha da iyi gösterir. Ayrıca, en kötü diş lekesi yapan suçlular ve hasarın nasıl geri alınacağı. 1 Peynir Fransızlar, yemek sonrası fromaj kursu ile bir şeye benziyor. Peynir, dişleri ve çeneyi güçlendiren kalsiyum içerir. Chase, ve onun mumsu dokusu gıda parçacıklarını temizlemeye yardımcı oluyor. 2 Yeşil Çay Bu içecek, plak o...

Sıcak bir yaz gününde bir buzlu şekerle soğumadan daha iyi bir şey var mı? Düşünmüyoruz. Ama süpermarketin dondurulmuş gıdalar bölümünde bulduğunuz tatlı tatlılara ulaşmayı tercih etmeyeceğiz. Bestowed'in kurucusu Heather Bauer'ın “Mağaza satın alınan markalar eklenmiş şekerle dolu ve taze meyve içermiyor, bu yüzden evde pop yapmaktan hoşlanırım” diyor. Ve şimdi sen de yapabilirsin: Bauer,...

1 Sağlıklı için Sağlıklı Yeme Rehberi Yahoo Shine ve YouBeauty hayranları, Yahoo Shine'in Facebook sayfasındaki Nutrition Advisor Kristin Kirkpatrick'e RD'den ucuza yemek yemeye ilişkin sorular sordu. Özel gıda maddeleri için alışveriş yapmak ve sağlık ve güzellik adına “organikleşmek” için ne kadar zor olabileceğini biliyoruz. Ama buna değer! Bu yüzden...

Muhteşem, parlak bir ten rengi elde etmek sadece güneş kremi veya en son antioksidan serumda slathering yapmakla kalmaz (aynı zamanda yardımcı olur). Ayrıca diyetinize dikkat edilmesi anlamına da gelir. Besleyici açısından zengin meyveler, sebzeler ve diğer yiyecekleri karıştırıcınıza atmak suretiyle, cildinizi içten dışa doğru besleyen daha güzel güzelleştirici yiyecekler alabilirsiniz. Kötü UV ışınlarından ka...

Nar suyu Bu antioksidan bakımından zengin meyve suyu, kalp-sağlıklı olarak lanse edildi, ama aynı zamanda pahalı. Bunu elde etmek için, bazı üreticiler su, şeker ya da daha ucuz üzüm ya da armut suyu ile seyreltildiler. Aslında nar suyunun içinde çok fazla gerçek meyve suyu bulunmadığı durumlar olmuştur. 1 Zeytinyağı Bazı y...

Sebzeler söz konusu olduğunda, altın kural şöyle der: “Koyu ve yapraklı yiyin.” Fakat bir sebze bir “sera” değil, bir “sera” olmasından dolayı masaya pek getiremediği anlamına gelmez. NutriFit'in kurucusu, beslenme uzmanı ve kurucu direktörü Jackie Keller, “Bir şey koyu yeşil değilse, o zaman sizin için iyi bir şey değildir” diyor. Ama “dolgu gıdaları” olarak adland...

Sizin için sağlıklı ürünleri seçmek için bir beslenme uzmanı ile markete geldiyse hoş olmaz mıydı? Eh, kayıtlı diyetisyen Heather Bauer sayesinde kendinize bu dile bir adım daha yakın düşünün. Yıllar süren marketlerde sağlıklı seçimler yapmaya çalışırken bunalmış olduğunuzu itiraf eden Bauer, Bestowed'i (kapınıza küratörlü besleyici ürünler sunan aylık bir hizmet) yarattı. “İnsanları piyasadaki en sağlıklı ürünle...

...

Kenara çekil, Kardashian ailesi. Bu beş yiyecek ve içecek bu yıl spotları çaldı. Elma suyundan kavun tolabına, 2011'de daha iyi ya da daha kötüsü için manşetlere dönüşen edeplere bakın. 1 Hindistan Cevizi Suyu Bu tropikal içecek, ultra-nemlendirici olarak pazarlanmakta ve VitaCoco ve ONE gibi markalar altında satılmaktadır. Geçtiğimiz birkaç y...

Yemek yemeye yetecek kadar kokan bir tatlı kokulu vücut yıkamayla doluyduysanız, şunu düşünün: Bu pazarlama mesajı tatlı güzellik ürünlerinin suçsuzca şımartmasına izin verirken, araştırmalar aslında tatlı dişimizi gerçek anlamda teşvik edebilir. Gıda. Gıda Kalitesi ve Tercihi'nde yayınlanan bir 2011 çalışmasında, 58 üniversite öğrencisi çikolata-pralin kokulu bir losyonu veya yumuşatılmamış bir losyonu değerlendirdi ve araştırmacılar, öğrencilerin kaç çikolata parçalı kurabiye yediklerini izlediler. İlk bakışta, çikolatalı losyona maruz kalan dene...

Kerevizden baharatlı yiyeceklere kadar bazı yiyecekler, diyet yapanlar arasında efsanevi bir statüyü koruyorlar; Ancak, tek bir yiyecek size aşırı kilo vermek söz konusu olduğunda size gerçek bir bacak verebilir mi, yoksa bebek tek boynuzlu atlarla ve UFO'larla bu kadar mı? International Society of Sports Nutrition'ın sertifikalı bir spor beslenme uzmanı olan Anthony Ricci'ye, ölçekleri sihirli bir şekilde lehinize çevirdiğine inanılan beş yiyecek üzerinde bize sıskalık vermesini istedik. 1 İddia: Kereviz, içerd...

1 Herbalist 1 servis edilir Malzemeler: 1/2-inç salatalık yuvarlak, parçalar halinde doğranmış 2 taze adaçayı yaprağı 1/4 oz bal şurubu 4 çizgili Kentsel Moonshine papatya bitters 1 ¾ oz cin Garnitür için 1 adet limonlu yuvarlak Talimatlar: Bir karıştırma camı içinde çamur adaçayı, bal, salatalık ve acıları (önceden, bu videoyu dolandırıcılığa bakın ve çamurlanmadı). Cin ve buz ekleyin ve kuvvetlice ...

İç Cookie Monster'ınızla iletişime geçmeden ve o kutuya dalmadan önce, en sevdiğin Kız İzci çerezinin nasıl olduğunu öğren. Onları en sağlıklıdan en azına kadar değerlendirdik. Harika haber: İlk yedi filmin her biri için, sadece bir porsiyona eşit olan en az dört kurabiyeye girebilirsiniz. Yum! 1 Savannah Smiles ...