beslenme

Bizi yanlış anlamayın: Yılın herhangi bir zamanında bir hindistancevizi çorbası içeriz. Ama yaz mevsiminin burada ve tropik vibrasyonların aslında bu düşük tropikal tropik kokteyl reçetelerinin tadını çıkararak uygun olmasından yararlanalım. Evet, bu meyveli içeceklerin her biri, her porsiyonda 200 kaloriden daha az (Pinnacle Votka'nın izniyle) saatlerini içeriyor! O sevimli mini şemsiye...

Bütün tahıl quinoa unu ve hindistan cevizi unu da dahil olmak üzere yeni alternatif unlar sayesinde artık beyaz unlara sayonara diyebilirsiniz. Ve bu iyi bir şeydir: Beyaz un, sağlıklı dış kabuk ve mikroptan arındırılmış tahıllardan yapılır - birkaç temel vitamin ve mineralin yanı sıra lif kaynağı. Dahası, zenginleştiril...

11'inci haftalarda olduğu gibi, bu haftaki çiftlikte bir ton domates var. Herşeye domates ekiyoruz, kahvaltıdan salvador'a. Şikayet etmiyorum! Bu hafta domateslerin çoğunu kızartmaya karar verdim ve kendiniz denemeniz için süper kolay talimatlara sahibim. Fakat bunu yapmadan önce, 12. haftada b...

Isı olmadan ve ızgaraların heyecanı olmadan yaz olmazdı. Ama pişirdiğimiz her şey, sağlıklı beslenme kavramıyla uyuşmuyor. Aslında, ızgara birçok yönü düpedüz çirkin olabilir. Niçin sıcağı açmadan önce sağlıklı seçimler yaparak bu yaz daha güzel olmaz. İşte bunu yapmak için beş barbekü ipucu. Sağ baharat Izgara büyüktür, ancak ...

Dünya Günü geçti ve yılın geri kalanı için daha sağlıklı yemek yeme ve içme hakkında düşünebilirsiniz. Değilseniz, ama "gitmek" kokteylleri ile sıkıldınız, organik malzemelerle yapılan bu nefis kokteyller bir göz atın. 1 Camarena Rosemary Limonata Malzemeler: 1 1/2 ons Camarena Reposado Tequila 4 ons organik limonata 3 ila 4 organik biberiye Infused Ice Cubes * Talimatlar: Highball bardakta biberiye buz yerleştirin. Tekila ekle. Limonata i...

Düzeltmeye çalışmanın en büyük zorluklarından biri, tatlı dişinizin günde 3: 00'te ya da akşam yemeğinden hemen sonra çarptığı zaman akıllı kararlar vermektir. Ve ben seni bilmiyorum, ama bir parça meyve - ne kadar lezzetli olsa da - gerçekten özlem duyduğun zaman tatlıdır. Bu yüzden en iyi sağlık...

Eğer tamamen lahana üzerindeyseniz, kendinizi hazırlayın: sonraki süper yemekler hemen köşede olabilir. Byrdie'ye göre, en son sağlık çılgınlığı, binlerce kez gördüğünüz bir şey olabilir (ve muhtemelen muhtemelen attı): brokoli yaprakları. Adı geçen brokoli saplarında bulunan “brokoli” adı verilen bir dizi besin maddesi içerir. Sesinden, bir sürü lahana gibi ...

Günlük atıcılar, üç kareye yapışanlara göre daha fazla kilolu olma olasılığından daha azdır, ancak şekerli, yüksek kalorili yiyecekleri yerseniz, kilo verme faydalarını kaybedersiniz. Metabolizmanızın yüksek ve kilo almasını nasıl sağlayabilirsiniz. 1 Downsize “Atıştırmalık 100 ila 200 kalorilik olmalı - eğer diyet yapıyorsanız aralığın alt ucuna, kilonuzu korumaya çalışıyorsanız üst ucu tutun ve karmaşık karbonhidratlar, protein ve biraz sağlıklı yağ içerir” Ventrelle diyor. Karbonhidratlar hızlı enerji sağlar; Vücudunuz prot...

Bu yaz nouveau tatillerinin barajını sahip olduğumuz kadar mı yaşıyorsun? Ulusal Karpuz gününü kutlamak için Deep Eddy Vodka'daki arkadaşlarımızın küratörlüğünü yaptığı bu tropikal kokteyllerden biriyle National Lipstick Day'dan geri dönün ve kurtarın. Neden olmasın? Karpuz Limonu (1 porsiyon...

İşçi Bayramı, barbekü sezonunun gayri resmi sonunu işaret ediyor, ancak sıcak elma şarabı ve her şeyin balkabağı temalı temalı toplantılara geçmeden önce, bu son engel kutlamalarının tadını çıkarın. Tabii ki, bu, önümüzdeki yaza kadar sizi yiyecek komasında tutmak için yeterince hamburger ve patates salatası doldurarak çıldırmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu ipuçları, İşçi Bayramı barbeküs...

İşçi Bayramı haftasonu yaz sonu olarak sık sık duyurulurken, YouBeauty'de yaz ayının bu sene sonuna kadar devam edeceği inancındayız. (Teşekkürler, el Nino?) Bu demek oluyor ki, belki de yine de sağlıklı beslenmeye devam etmemiz gerekiyor. Yılbaşı gecesi bikini bodurluğunu kırmamız gerekiyor. Neyse ki, ızgara yap...

Bu meyveler ve sebzeler tanıdık gelmeyebilir, ancak eğer şansınız varsa (eğer isterseniz, yetiştiriciye ya da pazar sahibine söylediğinden emin olun) onlara bir şans vermelisiniz. 1 Komatsuna Bu koyu yeşil yapraklı sebze, çoğunlukla Japonya, Tayvan ve Kore'de yetiştirilmektedir. Cornell'teki Taze Pazar Uzmanı Robert Hadad, Komatsuna patates kızartması için harika ve salata karışımlarına doğrayabileceğini söylüyor. A ve C vitaminleri yüksek ...

Etsiz kalmaya karar verdiyseniz, özellikle de bunun üzerine süt döktüyorsanız, demirden kalsiyuma kadar bazı önemli besinleri almak gerçek bir zorluk olabilir. İyi haber: Bitki bazlı bir diyet yiyebilir ve sağlıklı ve güzel kalmak için ihtiyacınız olan tüm önemli besinleri alabilirsiniz. Washington'dak...

Çok fazla salata yapmak istemedim. Sadece bir şekilde oldu! Ama salatalar lezzetli olduğu için mutlu bir olaydı ve ben sıcaktan inmeden çöktüm, sadece masada yemek yemeye çalışıyorum. Salata yapmak, aynı zamanda, haftada 8 çiftlik satışında aldığımız şeylerin çoğunu kullanmak için harika bir yoldu. Hadi bir bakalım! Hafta ...

Bir akıllı telefona ve içsel Ansel Adams'lara kanal açma isteğine sahip çoğu insan gibi, son zamanlarda Instagram Instagramızız. Ama biz çengel olmadık çünkü filtreler her fotoğrafta iyi görünmemizi sağlıyor (bunun bir parçası olmasına rağmen). Birkaç ay süren istikrarlı bir paylaşımdan sonra, takip ettiğimiz sağlıklı yaşayan guruların, daha iyi yemek seçimleri yapmak için bizi motive etmelerine bile ilham verdiğini gördük. Anlaşılıyor ki, bunun için bazı bilim...